ダイエット | 30才過ぎてから始める確実ダイエット方法

ダイエットは苦しいもの？！
いえいえ、そうではありません、ダイエットの先、つまりはやせた先にある自分の大きな目的を思い浮かべれば、食事制限も運動もすべてが楽しくなります。
ダイエットという行為は、地球誕生から生命が初めて体験する「あえてカロリーを摂取しない」という摩訶不思議な現象です。
天地自然の理から、やや反している行為であることには間違いありませんが、過剰なカロリーを「地球に返す」という想いから始めてみるのもよいかもしれません。
ダイエットが続くか否かは「動機」にかかっています、自分との約束をして是非励んでみてください。

コラムスタート：ダイエットの目的

[新着の校長日記]

2012/05/19	洋菓子と和菓子の盛大な午後ティー
2012/05/18	お昼に病院のお弁当を！
2012/05/17	今日の夕食写真の続きを掲載します
2012/05/17	量は少ないけど、味は究極の極上マグロ丼
2012/05/16	鮭フレークといりゴマでいただく朝の新定番
2012/05/15	ローカロリーを目指したいところだけど、な
2012/05/14	銀座の名店、みやがわで錚々たるお客様達と

[検索されているダイエットキーワード]

2012/05/17	夏のダイエット最新手法
2012/05/17	食べ過ぎた翌日に行うと良いこと
2012/05/17	ハナコとにかくやせたい内容効果
2012/05/17	サビないダイエット内容評価
2012/05/17	真樹麗子ダイエット方法
2012/05/17	真樹麗子体型維持の秘訣
2012/05/15	ミトコンドリアダイエット方法

[スポンサード・リンク]

大人ダイエット相談室に寄せられた相談（新着5件）.....全てを見る

年齢：29　性別：女性
これが年というものなのでしょうか２...詳しく見る
以前、ご相談させて頂いた者です。途中経過として報告させて下さい。アドバイス頂いた通り、食事に気を付け、現在も片道４０分かけて早歩きで通勤しています。食事内容も見直し、現在は朝食：セロリ、キャベツ、ニンジン、グレープフルーツ、リンゴのいずれかを組み合わせて水２００ｃｃを加え、ミキサーにかけたものを必ず飲むようにしています。（コップ２杯は作れますので残りはタンブラーに入れて...続く

まずはおめでとうございます。＞今停滞期なのか、４９キロからまったく減りません。これは、停滞しているのではなく、体質変化しているのだと思います。といのは、おそらく筋肉の質があがり、脂肪が減っているのですが、筋肉は比重が重いので体重変化に現れにくいのだと思います。１６４センチで５０ｋｇを切り出すと、強烈に体重が落ちにくくなります。これは、平均体重以下になるために、体が抵抗し...続く

年齢：35　性別：女性
ダイエットでアレルギー？...詳しく見る
食べるダイエットをしようといろいろな書籍やネットの情報で私は冷え体質だから生姜やニンニクやスパイスを食べるといいのかとこれでもかってぐらい食べたら1週間ぐらいするとある日猛烈な吐き気と下痢と腹痛におそわれ、会社にいけなくて2日ほど休みました。まさかこれらが原因とは思わず食べ続けてそれが原因とわかるまで1週間ぐらいかかりました。また、脂質を１日このくらいとらないといけないというのも鵜呑みにしオリーブ...続く

こんにちは、ダイエットスクール校長です。ご質問を拝見しましたが、まず最初に校長からのアドバイスは「身体的な症状が出ているので一刻も早くドクターにもてもらってください」ということです。私はダイエットに関しては自己流で編み出した方法をお伝えできますが、相談を拝見しますと、おそらく体の機能の一部が支障をきたしているのだと思います。私は医師ではありませんので、具体的なアドバイスが今回はでき...続く

年齢：43　性別：女性
やせるために運動をしているのに体重が増えるんです。...詳しく見る
宜しくお願いいたします。出産をしてからダイエットは継続中なのですが、5年ほど前から本格的に自分の体のことを考え、健康を意識した生活を心がけているのですが、私、ただいま43歳、体重５３．７キロ　身長163センチ体脂肪24.1％　骨格筋率28.5％　基礎代謝1203　ＢＭＩ20.3 1年前までは週に1回のペースでプールで約1時間泳いでいましたが、最近泳いだ後の爽快感が気持ちよく、今年...続く

ご質問ありがとうございます、ダイエットスクール校長です。さて、プールに行く回数を週に１回から３回に増やしたら体重が増加した・・・といのが一番の悩みだと思いますが、まず、筋肉は比重が重いので一時的に体重が増加する可能性があります。ただ、運動しすぎておなかがすき、食べてしまっていたら話は別です。重要な視点としては、昔の体重と今の体重の体脂肪率の変化です。週に３回にして体重が増加した...続く

年齢：34　性別：男性
最後のチャンスと思って頑張ってます...詳しく見る
校長様、はじめまして。サイトの記事を一通り読ませていただきました。そのストイックなダイエットぶりに私自身のモチベーションもあがってます。何点かご教示いただきたい事があります。 1. 先生の助言どおりまず体脂肪を落としてから筋トレをしようと思っていますが、体脂肪28%(現在) →20%くらいまで落とせたら筋トレをはじめた方がいいでしょうか？それとも糖を使うという目的のた...続く

相談拝見しました、校長です。ふむふむ、かなり本格的なダイエットですね。ただ、１点だけ気になるところがあります。＞授乳中ということもあり、とってもお腹が減ります…。これは、正直ダイエットをお勧めできない。。。というのが校長の本音です。出産から乳幼児の育児期間中は母体に栄養がたくさん必要なため、お腹がすくのです。出産でやや太りぎみになってしまった体と、これから痩せるのだ...続く

年齢：２９　性別：女性
これが年！というものなのでしょうか。...詳しく見る
はじめまして。校長先生のブログを拝見し、これだ！！！と思うものがありましたので相談させて頂きます。私、現在２９歳、もう３０歳になろうとしている女性です。３０歳超えていませんが、どうぞご了承下さい。身長１６４ｃｍ　元はやせ型です。高校生の頃、外国で１年半過ごし、体重が１年半で４７ｋｇから６３ｋｇになりました。。。帰国後、制服が入らないので１ヶ月で運動、食事制限で５４ｋｇまで落とし...続く

こんにちは、校長です。相談を拝見しました。まず現状と目標を確認しましょう。現状：１６４センチ×５３ｋｇ　体脂肪率：不明　体骨格筋比率：不明理想：１６４センチ×４７ｋｇ　期間未定ということですね？まず５３ｋｇ－４７ｋｇ＝６ｋｇです。６ｋｇを落とすのに必要なカロリーは７５００ｋｃａｌ×６＝４５０００ｋｃａｌです。これを目標の期間までに順序よく落としてゆけば痩...続く

他の相談も見てみる

最終更新日：2012/05/19

～学園長ご講和～

人は食べて動く生き物です、ダイエットは自然の摂理から反した人間のエゴであることを自覚しなくてはいけません。

オンラインダイエットスクール
携帯サイトがついに完成!!