世の中にはダイエットフードがたくさんあります。
ほとんどの人は、ダイエットというと、これらの商品をまずは頭に浮かべ、今回は度の食べ物の力を借りて、他力本願でやせようかなぁ♪
と、思っているはずです。
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かくいう私も、外出中、食べ物に困った時や急におなかがすいた時などは、ローカロリーで栄養豊富なこれらのダイエットフードを購入して食べていました。
しかし、これだけは先にお伝えしておきますが、ダイエットフードは、少量で栄養満点です。カロリーが少ないのが特徴ですが、食べすぎると太ります。
よく、ダイエットフードだからたくさん食べても平気だろうという人がいますが、企業的にはもしこのダイエットフードだけを食べたとしたら。。。として計算します、栄養素とかビタミンをね。 なので、あんまりにもローカロリーだと買った人からクレーム来るだろうし、企業としても困るんです。
なので、以外にダイエットフード！といえども、驚くほど低カロリーではないケースが多いのです。
私が実際食べていたフレークやダイエットバーなどは、とんでもなくおいしいので食が進んじゃいます。 で、気づいたら２本３本と食べちゃって・・・結局７００キロカロリーくらい行くんです。
私はここでやめられますが、他の人はこれに加えて主食を取りますから、太るのがたたり前です。
また、ヘルシア緑茶など、脂肪燃焼系のお茶も、大量に飲み続けた経験がありますが、正直それほど効果があるとは思えませんでした（人それぞれですが）。
あくまでも個人的な感想ですが、ダイエット食品は食べることで安心を得るプラシーボ効果を得るのが目的。という程度に考えたほうがよいようです。
最終更新日：2012/02/05
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