太ももの付け根のあたりを細くしたい方へ

太ももの付け根のあたりを細くしたい方へ

このコラムでは何回も「部分痩せはありえない、全体を落としてゆく中で徐々に部位が細くなる」とお伝えしているので、ここで紹介することは、ある意味、校長の今までの話とはつじつまが合わない事になります。。。

というのは、自分自身で実感したのですが、太ももの付け根のあたりの太さ、つまりは最も太いと感じる部分は、日によってかなり大きな差異があるのです。

たとえば食べすぎた翌日～３日後くらいには、太ももが太くなり、その後２日くらい経過すると細くなったりと・・・

たぶんこれは、水分も含まれているかもしれませんが、あるトレーニングをすることで、太ももを集中的にケアして細くすることができるのではないかと思ったのです。

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まず、太ももというと、レッグマジックを想像しますよね？
そうです、もちろんこれも大事ですが、太ももを細くするには、お尻の筋肉などにも影響してくるので、一番よいのはトレッドミルです。
スポーツジムによく置いてある機械で、スキーの運動をするようなマシンを見た事ありませんか？それです。

あれを行うと、お尻、太ももを同時に鍛えられるのですが、これをやるとやらないとでは、足の太さが全然違うのです。
たぶん、体が刺激を受けて、筋肉が引き締まり、脂肪を燃焼させて活動力をつけようとしているのではないかと思います。

加えてレッグマジックでとどめをさせば、かなり効率的に足を細くすることが可能のような気がします。
私は２キロくらい太っちゃう時があるんですが、その際には太ももの付け根が両手の輪っかでつながらず、かなり太くなります。しかし、その後トレーニングを行うと３日～４日くらいでもとにもどり、両手で付け根まですっぽりと包める状態になります。
もちろん、限度はありますが、これを毎日繰り返せば、効果的に部分痩せを行う事ができるかもしれませんね。
私の体はすでに痩せ体型になってしまったので、これ以上実験はできませんが、是非試してほしいところです。
同様に、二の腕、ウェストも特定の刺激を続けることで、その部位のみが細くなる、または鍛えられるわけです。

筋肉がつくことで、体を防御するための脂肪が必要なくなり、率先してその部位の脂肪を先に燃焼しようとしているのかもしれません。
いづれにしても、部分痩せは実現するかもしれない？！という朗報でした。

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最終更新日：2012/02/23 30才を超えてダイエットを目指す人のための、ダイエットスクール