30歳過ぎてから始めるダイエット。校長自らが体験しやせたプログラムをご紹介 ダイエット日記

来週のために、今日は踏ん張ろう - 2018/04/13

総カロリー: 1,100 kcal
体脂肪率: 6.7 %
体重: 55.4 kg
ジムの運動: 0 kcal

朝食:麦チョコ(300kcal)
間食:プレミアム抹茶ラスク(400kcal)
昼食:なし
夕食:ワインとグミ(400kcal)



さすがに昨日は少し飲みすぎた。
ワイン2本、シャンパン2本、そして最後にサングリアだ。

料理もテーブルに乗り切らないほどで、しかも最後はお誕生日のデザートプレート。

自分のために用意してくれたのだ、食べ残すわけにはいかない。



一夜明けておなかの具合はどうかといえば、結構すんなり。
まったくもたれていない。


麦チョコを食べながら、新しく届いたサーバーのセットアップを行った。


さてと。
今日は久しぶりに何もない一日。
たまっている仕事を片付けよう。







朝に麦チョコ、昼にラスク。
まともな食事をしていないが、カロリーだけは豊富にとってしまった。



明日は川越の友人に会いに行く。
そして夜は川越の有名レストランでお食事だ。



よし、、、今日はもう控えよう。
回転すしに行きたいが、だめだ!
我慢するのだ。


[この日に頂いた食事、または関連写真]
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