30歳過ぎてから始めるダイエット。校長自らが体験しやせたプログラムをご紹介 ダイエット日記

おいしいトマトとおいしい塩 - 2018/04/16

総カロリー: 1,950 kcal
体脂肪率: 6.7 %
体重: 55.5 kg
ジムの運動: 213 kcal

朝食:トマト2個と、中華風サラダ(600kcal)
間食:グミ(250kcal)
昼食:缶コーヒーと菓子パン1つ(400kcal)
夕食:ねぎとろ巻きと焼き鳥3本、瀬戸内レモンチューハイ(700kcal)



古いレイアウトに戻してから、何か1点足りないなぁ、、、と感じていたが、ようやく気付いた。
リズム感・・・その入力項目がないのだ。


そうだったかぁ。
忘れていたわぁ。


でもいいや。


確かあれば、フリー麻雀にはまっていた時に、自分が感じるその日の気分と、麻雀の成績に相関があるのかを調べるためにつけていたもの、今はもうすっかりご無沙汰だし、常に負けていたので関係ないと分かったからな。


項目がない事すら忘れていたのだからのう。




今朝は久しぶりにトマトを丸かじりそた。
完熟もうまいのだが、その一歩手前がみずみずしくて好きなのだ。

そこにわじまの粗塩をかけ、かぶりと。
さすがにトマトだけでは空腹感が癒されない、この前成城石井で購入した中華風サラダも頂いた。

本当は昼用にとっておきたかったのだが。。。




トランプ大統領がシリア攻撃を指示したが、大方の予想通りだったのか、株も為替も値動き無し。
土曜日に発表したのがたまたまだったかもしれないが、思惑で売って事実で買うということわざ通りになった。

ただ、今夜からが正念場だろう。


世界中で独裁国家がなくなりつつある。
これまで超グローバル企業と結託して経済のバランスを保つ役割を果たしていたと思われる独裁者が居なくなった時、世界はどうなるんだろうなぁ、、、
イラクもリビアも、長年押さえつけられていた民衆真理は、機会だといわれてもピンとは来ないだろう。

今の世代から代替わりしてからが本当の国家誕生となりそうか。



そんなことをトマトを食べながら考えていたら、せっかくのトマトの味を感じなかった。
もったいない。



さてと。
スタバでも行くか。








昼食前にコンビニでグミを買った。
たまに猛烈にたべたくなるんだよなぁ、、、この食感。

そしてこれって結構カロリーがあるんだわ。。。


その流れでコンビニで缶コーヒーとパンを買い昼食。



14時ころからジムへ行き、きっちり30分エアロバイクをこなしてから帰宅した。



ふぅ、、、
明日と明後日は雨みたいだな、、、
不穏な天気だ。

ちょうど両日ともに出かける用事があるのだが、傘はめんどいのう。




夕方はデパ地下で海苔巻きと焼き鳥を購入。
そして最近はまり気味の瀬戸内レモンチューハイで軽く晩酌。


やばい、、、焼き鳥とチューハイ。
この組み合わせ最高。


[この日に頂いた食事、または関連写真]
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