校長の食日記

今日は予定びっしりだが、寝不足で欠伸が出ないか心配



総カロリー 1,585 kcal
体脂肪率 6.3 %
体重 51.8 kg
ジムの運動 204 kcal
調子 30/100%
朝食:15種類のサラダボウル(95kcal)シリアルバー(200kcal)
昼食:スタバのバジルチキンサンド(290kcal)
夕食:回転寿司で5皿(600kcal)
間食:煎餅とビール(400kcal)


昨日、古館さん!?という番組で眠りについて特集をしていた。
どうやらカーテンはとても重要らしい。

人は真っ暗だと眠りやすいかと思っていたが、そうではないらしい。
かといって輝度の高いTV画面やスマホの画面などはもってのほか。

う~む、、、今はPCで動画をつけながらじゃないと眠れんのだわなぁ、、、子守歌と同じ。
これが入眠儀式になっとるし。


カーテンは付けるべきだろうか、、、



さてと。
今日は予定満載じゃ、てか明日もだが。


今週はばったばた。
眠いとか言ってる「ばやい」ではないのだ。


10:30から赤羽、14時から新宿、18時から銀座。
トリプルヘッダーは今年初めてじゃわ。

てか朝のラッシュが本当にしんどいから、これさえなんとかなればいいんだけどなぁ。




食事の前に4時からエアロバイクを30分漕ぎ漕ぎ。
今日はゆるーりと。

空腹すぎて立漕ぎできん。



運動後は湯船につかり、食事はサラダとシリアルブランで。
もちろん酒は無し。

カテキンたっぷりのお茶でサプリを補給しておいた。



さてと、そろそろ出かけるかな。






案の定、京王線は寿司詰め状態。
みんなよくこの状況で涼しい顔していられるな、、、

前に立ったおじさんの肩に大量の「ふけ?!」と思われる粉チーズのようなものが付いていて、黒いスーツだったから、それがこちらに飛び移ってこないかかなり不安だった。

ひょえ~、、、だわほんまに。


てか自分も気をつけなけれbあならない年齢だけどな。



少し早めに赤羽についたので、駅前のスタバで資料整理。
今日は月1の重要な会議だからな。



そろそろ先方へ向かおうかと思った時、再び急激な空腹感。
ぎょえ。

まじかいな、、、この状態だと確実に集中力が持たぬ、、、何か食べるか。
まだ時間あるしな。

ってことで、290キロカロリーのバジルチキンサンドを選んだ。
コーヒーもお代わりして。


赤羽駅からタクシーで3メーター。
微妙な距離だが、、あぁ間に合うだろう。








2時間のミーティングを終えて新宿へ戻ってきた。
今はカフェドクリエで休憩中。

てかコーヒー飲みすぎ。


14時から次のミーティングだな。
やばい、、、眠い。


くっそう、、、ここにきてこの睡魔とは。







睡魔を抑え、なんとかミーティングを終えた。

そしたら今度は食欲再燃。
欲に振りまわされとるのう。


さてと何を食べるか。

明日の夜は食事会なので、軽めにしておきたい、なのでパンだけはNGだ。
ふむ。


回転寿司にするか。
ただし5皿までが限度、それ以上はいかんぞ、己よ。



帰宅して糖質ゼロビールを飲んで済まそうとおもったが、どうしても食感が欲しい。
で、煎餅を買ってもうた・・・はぁ。


どうして煎餅ってこんなにカロリー高いの?!
もっとヘルシーにつくれんのか。

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