校長の食日記

沖縄行きたいのう~



総カロリー 2,000 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.9 kg
ジムの運動 356 kcal
調子 40/100%
朝食:トマト3つ、ブラッドオレンジ、豆乳(300kcal)
昼食:マグロとカツオのお刺身(400kcal)
間食:鯖缶(300kcal)
夕食:鶏肉とオリーブのサンド、チョコチップスティック、チーズフロマージュ(1000kcal)


2日連続で良好な睡眠リズムだったのだが、、、
ついに今日崩れた、、、てか僅か2日で脆くも瓦解。

21時に入眠したのだが、起きたのが0時。
あのねぇ、、、もうどうなっとるの自分の体は。

トイレに起きたとかそういうレベルじゃなく、完全に覚醒してもうたわい。
まだライフが営業している時間に起きるとは。


仕方ないので部屋の明かりをつけた。
最近本当にサイバー攻撃が多くて頭が痛い、念のため何か異常が起きてないか一通りチェック。

深夜が一番危ないのじゃ。



さてと。
とりあえずやる事もないのでエアロバイクでもやるか。

BCAAを3粒飲み込んで1時30分から開始。
ユーチューブの動画を見ながらやったのだが、途中で録画していた映像に切り替えた。


その映像の中で「沖縄は梅雨入り」というニュースが・・・
ちらりと見えた「沖縄」というワード。

う~む、、、行きたいのう。
しばし現実逃避をし、あの青い海と空をぼけっと眺めたい。


まぁたぶん行ってもほとんど昼寝しているだけになりそうだが。



なんちゃらかんちゃらでようやく6時。
外も明るくなったので朝食にした。

今朝はトマトとオレンジ、それから豆乳で。
この豆乳がめちゃめちゃ濃くてねぇ、、、まるで豆腐を飲んでいる感じだ。


だが、朝の豆乳はいい。
満腹感が継続する。


7時にクライアントからどっさり仕事の依頼が来た。
やばい、現実逃避したい気持ちが強まってもうた。。。








昼は近所のスーパーでタンパク質補給のために赤い刺身、カツオとマグロを購入。
なんだか猛烈に刺身が食べたくなったのだからまぁ仕方ない。


ついでに鯖の缶詰も購入、さすがに刺身だけじゃ物足りないだろうと。


帰宅して直ぐに食べた、、、美味いのう。

豆腐と違い、さすがにお刺身にはまだ醤油はつけないと食べられないが、いづれは何もかけずに食べられるようになる日が来ることを祈ろう。




食後、午後のエアロバイクを30分こなし、またもや汗だくになって風呂に入った。

ふぅ、、、本当によく続いているのう、偉いぞ自分。




運動後しばらく仕事してから新宿へ出かけ、今日の夕食を買いに出かけた。

伊勢丹と丸井に立ち寄り、アンデルセンか、またはプチメックどちらかのパンを買おうかなと迷う。
本来はパンを堪えて豆腐にすればいいのだが、さすがにもう耐えられん、パンの欲望に。


結局プチメックでサンド1つ、菓子パン1つ、惣菜パン1つを買った。



買った後に猛烈に後悔し、このまま捨ててしまおう!と何度も思ったが、食べたい気持ちが勝り、今日の夕食にした。

夕食といっても16時くらい。
なにせ朝早く起きすぎたので、このくらいが夕食時間で丁度いいのだ。

この日の食べ物、関連写真




Copyright(C)Diet-school. All Rights Reserved.