校長の食日記

スイカは常温で食べるのが一番だわい



総カロリー 1,320 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.1 kg
ジムの運動 211 kcal
調子 20/100%
朝食:豆サラダボウル(120kcal)すいか半玉(600kcal)
間食:唐辛子煎餅(400kcal)
昼食:抹茶グラノーラ(200kcal)
夕食:


一昨日から昨日にかけて、ほとんど寝ていないのに眠気がこず、、、
おかしい、体に異変でもおきたのか?!と思ったが、夕方過ぎたら急激な睡魔が来たので、なんてことはないただの一時的な身体現象だったのだろう。。。と、思いたい。


人は寝貯めができないというけれど、もちろん徹夜みたいな状態だからといって、今日の睡眠が2日分になることはなく、いつもどおり2時頃に目が覚めた

さすがに早いかなとは思ったが、寝るのが早かったので起きてしまった。



サラダボウルを3時に食べ、運動開始。
さぞや周囲から見たら異常な生活スタイルだろうて。


そういえば昨晩、スーパーで小玉とはとてもいいがたいスイカと唐辛子煎餅をかっておいたのだった。
さっそくそれも食べよう。


運動後の水分補給だ。



風呂に入って煎餅をポリポリ食べていたら、またしても猛烈な睡魔が・・・。
やばい、こりゃいかん。

すぐにブラッシングして二度寝した。



なんなのだこの生活リズムは。
この異常事態からはいち早く抜け出さなければ。







やはりと言うかなんというか。
睡眠の異常なリズムが原因なのだろう、午後になったら猛烈な眠気が。


だめだ、寝よう。




2時間くらい昼寝して、起きてグラノーラを開封。
睡眠が不良になると、食欲コントロールも難しくなるから悔しい。


ふむ。

明後日は理学療法治療があるので、少しは救われるか。




九州からの帰宅後、一向に体重が減らんので今日の夕食は無理に摂らずにパスしておこう。

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