校長の食日記

だめだこりゃ、暑くて眠れん



総カロリー 2,500 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.1 kg
ジムの運動 377 kcal
調子 30/100%
朝食:豆乳とツナサラダサンド、キーマカレーパン(800kcal)
間食:チョコレート(200kcal)
昼食:のり弁と切干大根(800kcal)
夕食:サーモンフライとサンドイッチ(700kcal)



悩み尽きぬ不眠の日々。
この時期はそれに輪をかけて「暑さ」が到来するのだ。

どんなに暑くても布団を首までかけないと眠れないので、自業自得なのだが・・・。


昨晩はそれほど食べずに済んだので、今朝はお腹がやや空いている状態だ。
買っておいたサンドイッチとカレーパンを食べた後、エアロバイクを30分漕いだ。


昨日は午前午後ともに運動をサボったので、今日はさすがにやらんとな。


あぁ、、、それにしても困ったのう。
依頼された仕事が全然手につかん。

気合のスイッチが入れば早いのだが、、、何故だ、全然やる気がわかんぞ。



とりあえず無理くりでもやり始めるとするか。
そうすれば、自然と流れが出てくるかもしれんしな。







やばい、、、、やらねばならぬと無理やりデスクに向かうと激しい睡魔が襲ってくる。
拒絶の睡魔か。

頭ではやらなければならないとわかっているのに無意識に逃げようとする。
この矛盾はどう解決すればいい。


痩せる事はわかっているのに、有酸素運動が続かないのと似ている状態だ。


きっと賢い人というのは、そういう事も自己内で消化し、やる気のスイッチをいれられるのだろうな。



う~む、、、これは寝たほうがいいのだろうか。
このままダラダラしていてもはかどらんしな。


いや、もう少しだけ頑張ってみよう。






昼は惣菜屋さんでのり弁を購入。
ついでに食物繊維豊富な切干大根もついでに。


今日はとにかく腹が減る。
どうしたのだ。

のり弁を食べた後も、まだ食べたい。


とにかくしばらく我慢しようそうすれば米が胃袋で膨らんで満腹感が強まるはずだ。




15時くらいから本日二回目のエアロバイクをやっておいた。
ふぅ、、、


今日は気持ちが前向きだ、問題ない。
昨日の倦怠感はただの疲労だったのか。



夕食はいつものパン屋でサーモンフライとサンドイッチを買ってきた。
朝と夕方がパンか、、、、う~む。


さすがに明日はやめておこう、小麦製品は。

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