校長の食日記

遥か彼方まで見通せる



総カロリー 480 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 50.8 kg
ジムの運動 178 kcal
調子 50/100%
朝食:ヨーグルト(200kcal)
昼食:リンゴ1個とヨーグルトドリンク(280kcal)
夕食:なし


雨上がりだからか、空気がとてもきれいだ。

ベランダを全開にして空気の入れ替えをしているとき、アルプスの山々がくっきり見える。
超大都市でここまで空気が綺麗なのは、おそらく世界でも東京くらいだろう。


他国にもこの清潔さと浄化機能を見習ってほしい、特に中国さん。


さて。
今日は4時に起床した。

昨日パンを食べまくったのだが、今日もパンが恋しい。。。。

しかし食べるわけにはいかん。



ぐっとこらえてここはヨーグルトで腹を満たそう。

ただ運動はどうしてもやる気が起きないので、今日は午後からだけにしておく。



懸案のお仕事が一向に進まん、、、たぶんその不安感があるんだと思う。
くっそう、、、なんと弱気で意気地なし。

やらなければならないし、逃げ場はないわけで、早く取り掛かればそれだけ有効だとわかっちゃいるのにのう。







昼までみっちりお仕事しておいた。
なんだか始めて集中すれば一気に進むものだな。

あれだけ取り掛かるのが億劫だった資料作成が8割終わった。。。


喉が渇いたので、昼飯兼水分補給でリンゴをかじる。
ついでにヨーグルトドリンクも冷蔵庫に残っていたので、朝とかぶるが飲み干した。


ふぅ、、、



とりあえずひと段落したぜよ。。。と思ったら、またさらに厄介な依頼が飛び込んできた。

何故だ、、、我に安息は無いのか。



気分転換もかねてエアロバイクを30分漕ぎ漕ぎ。





今夜はは不思議と腹が減らない。

水分もどっさり出たので寝る前の体重が49kgちょいまで減っていた。



この反動が明日か明後日に来るかもなぁ。

しかも明後日、明々後日と食事会が2夜連続で続くのだ、、、気を付けないと。

この日の食べ物、関連写真




Copyright(C)Diet-school. All Rights Reserved.