校長の食日記

眠気がまったく来ない、例の現象が・・・



総カロリー 1,030 kcal
体脂肪率 5.7 %
体重 50.8 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 20/100%
朝食:濃口豆乳(200kcal)水だしアイスコーヒー(80kcal)かまぼこの残り(500kcal)
昼食:ヨーグルト(250kcal)
夕食:


たしか1ヶ月くらい前だったか、、、
全然眠れず、仕方ないので強力な睡眠導入剤、アモバン+サイレースを服用したが、それでも眠れないという異常事態に陥ったことがあった。


おそらくよほどアドレナリンがでていたのかもしれない。
アルコールも飲んでないし、寝る直前に無理な暴飲暴食、運動もしていない。


どういう訳か淡々と起きられたのだ。


日頃から7時間程度は眠れないと屍になる自分なのに不思議だなぁ、、、老化かな?!なんて思っていたが、昨晩もほとんど同じような事が起きた。


体が疲れたので指圧の先生を読んだのだ。

予約が殺到していて自宅に到着したのが23時頃だったので、施術終了が深夜の1時。
このままいつもなら「すぅ~っと」眠れるはずなのだが、眼が冴えてしまい、気付は朝5時。

まずい寝ようと布団に入るも眠れず、結局そのまま起きている事にした。



豆乳を飲み、コーヒーを飲み、前日の残りのかまぼこを食べて、食後なら眠くなるかなと思ったが目は冴えるばかり。

これ体の異常事態かなぁ。。。




今日は美容室を予約した。


ちょいと髪の毛を短くし、ヘッドスパをしてすっきりしてこよう。
お盆前に身なりを整えるのだ。



朝の運動はパスし、午後にもっていくことにする。







昼少し前に美容室を予約した。

13時からだから、あと2時間か、、、意識がぶっ飛ぶ前にちゃちゃっと整えてもらおう。
明日からはまたミーティング三昧だからな。


それにしても眠気が来ないのは不思議だ。



昼食はヨーグルトで軽く済ませた。

ふぅ、、、とりあえず行ってくるか美容室に。

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