校長の食日記

飲みすぎて、満腹の限界まで食べてしまったか



総カロリー 1,700 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.5 kg
ジムの運動 190 kcal
調子 20/100%
朝食:カットスイカと豆乳グルト(400kcal)
昼食:いつものパン3つ(1100kcal)
夕食:キウイ豆乳(200kcal)


昨晩も、本当によく飲んだ。
二人で日本酒10合注文したんだよなたしか、、、

飲み始めると自分がどれだけ食べているのかが分からなくなり、刺身や寿司など、まさに腹一杯になるまで食べてもうた。


で、今朝起きたらすさまじい膨満感。

そりゃそうでしょ。



とりあえず運動はしよう。
BCAAを2粒飲み込みエアロバイクを開始。

今日はアメリカの朝食についてのドキュメンタリーを見ながらやったが、案外面白くて40分近く漕いでいた。


運動後は水分補給でスイカと、豆乳のヨーグルトで軽めの朝食にしよう。



さすがに今日は調整日にしないとまずいぜよ、、、、
明日は10名のオフ会、その翌日は再び飲み会がある。


確実に増量する予感。。。






さんざん今日は調整日にするぞと意気込んだが、だめだ、、、パン欲望に負けた。

で、いつもより多い3つ購入し、瞬く間に食べ終わった。


うめ~、、、なんでこんなに美味しいんだろ。
もう完全にサーモンフライの虜だわ。



でもさすがに3つも食べたら満腹感がすさまじく、夕方は豆乳だけにした。




それにしても今日は暑い。
最高気温が猛暑日だろ、、、やばいなこれは。

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