校長の食日記

朝から煎餅1袋



総カロリー 1,850 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.7 kg
ジムの運動 197 kcal
調子 40/100%
朝食:割煎1袋(600kcal)
間食:すいか(200kcal)
昼食:わさび稲荷3つ(300kcal)
夕食:チーズフロマージュとベーコンエッグマフィン(550kcal)胡瓜とささみ、塩昆布サラダ(200kcal)


昨日は本当によく食べた。

振る舞うのが大好きな大将で「若いんだから食べてくれや!」みたいにガンガンだされ、そういわれたら残せない。

いったい何貫食べたんだい?!と思うほど平らげ、最後は卵焼きで〆た。


あれだけ食べたのに、今朝もしっかりお腹が空いていて、恐ろしい事に煎餅を1袋あけてしまった。。。

やばいよこれは、、、



しかも昨日は運動をさぼったのだ、、、嫌悪感も相まって今日の運動には身が入った。

30分みっちり漕ぎ、汗もびっしょり。



しかしこれだけ運動しても煎餅3枚程度の消費カロリーとは、、、
悔しいのう。



今日は昼から1件ミーティング、そして16時から理学療法の治療がある。
恐らくその後は食事が入るかも、、、だが、まだわからない。


2夜連続の大食いは避けなければ。






昼はわさび稲荷を3つ買ってきた。

うめぇ、、、感動の美味さや。




今日の治療は、いつものインディバに加えてPNF。
首から肩にかけて重点的にやってもらった。。。


ふぅ、、、終わった直後は楽なのだが、、、明日になるとまたもとに戻る。
明らかに自分の姿勢や寝相が悪いんだろう。


で、食事会はどうなるかと思っていたが、今日は無し。



これで一安心じゃ。



とりあえず小腹は空いたので、帰りにパン屋で軽めのものを2つほど買ってから帰宅しよう。

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