校長の食日記

いかんいかん、増量してきたぞ



総カロリー 1,500 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.5 kg
ジムの運動 335 kcal
調子 30/100%
朝食:スイカ(200kcal)たこと玉ねぎのマリネ(300kcal)
昼食:シリアルバーと缶コーヒー(300kcal)
夕食:新宿の居酒屋でちょいのみ会(700kcal)


ここのところ食事会やらなんやらで食べまくったツケが回ってきたかもしれん。

体重が増えてきた。
朝になっても戻らんのだ。

う~む、、、ほんとうに増えるのは早い。
戻すのは大変なんだが。


今朝は昨晩買っておいたサラダの残り、たこと玉ねぎのマリネとカットスイカで朝食。
食後はすぐにBCAAを2粒飲み込み、すぐにエアロバイクを30分。

そうか、そういえばここ最近1日2回してないな。
それもあるのかも。

ただ、1日2回のノルマはさすがにきついぜよ。



ちょっと精神的にきついが今週と来週はパン断ちしよう。
決めた!



でもって1日2回の運動もこなそう。。。
これで今月間中に50kgへ戻すのだ。






昼は軽めにシリアルバーと缶コーヒー。
最近、砂糖入りのコーヒーをよく飲むなぁ。

昔は全然飲めんかったのに。


これも慣れか。


午後14時あたりから本日二回目のエアロバイク。
ただ30分気合が持たずに20分で終了した。


弱いぜよ。。。



さてと。

今日は19:30からとある会合に参加する。
出かける準備をするか。





今夜の場所は西新宿。
聞いたこともない居酒屋だったが、お酒はほどほどに美味しかった。

てか仕入れて売ってるだけだからお酒がまずいということはないのだが、、、
問題は料理、、、どれどれと恐る恐る食べてみた。

店のコンセプトはよくわからんが、店主の創作料理系。
こちらも評価しにくい微妙な感じだった。



2時間くらいで店を出て二次会には参加せずに帰宅。
閉店前の神戸屋キッチンで割引パンを買ったのだが、そういえばパンを断つと昨日宣誓しなかったか?!と思い出した。

あちゃ、、、

まぁいいか。

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