校長の食日記

超タンパク系朝食



総カロリー 1,840 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.3 kg
ジムの運動 215 kcal
調子 30/100%
朝食:納豆4パックと生卵2つ(340kcal)
間食:カカオ95%のチョコ(300kcal)
昼食:ドトールでコーヒーとサンドイッチ(300kcal)
夕食:千代田寿司のお弁当2パック(900kcal)


暑い・・・
あまりの暑さに目が覚めてしまった。


一応冷房入れていたのだが、、、

途中覚醒はしなかったが4時過ぎに目が覚めてしまい、暑くて眠れそうにないのでそのまま起きることにした。


さてと。
いよいよ月末か。

いろいろやることがあるが、一つづつ片付けてゆこう。


まずは郵便局、銀行、役所・・・
笹塚からだととにかく遠い。


はよ引越し終わらせたい。



とりあえず運動はもろもろの事務処理が終わってからにしよう。
さもないと落ち着かん。



今朝は納豆を4パックと卵の、超タンパク系飯。
その後はカカオ多めのチョコを食べておいた。







食べた後はエアロバイクをせっせとこなし、その後は休憩でドトールへ。

時間は少し早かったけど、軽めのサンドイッチで昼にした。




ふぅ、、、


考えてみたら引越しと決算がダブルで重なったな。。。
ちゃんと考えてから計画たてんといかんかった。


やることがわんさとある。





一通りの月末事務処理を終わらせた後は、千代田寿司でお弁当にした。
昼を軽めにしたので、2パック購入。

がっつりの夕食だわな。

この日の食べ物、関連写真




Copyright(C)Diet-school. All Rights Reserved.