校長の食日記

昨晩は飲みすぎて記憶があいまい



総カロリー 1,630 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.2 kg
ジムの運動 221 kcal
調子 30/100%
朝食:缶コーヒーとサプリ(80kcal)カットすいか(300kcal)
昼食:お茶とサプリ
夕食:もり蕎麦(400kcal)瓶カクテル(250kcal)
夜食:パン2つ(600kcal)


はぁ、、、、昨晩は本当によく飲む人たちと大酒を浴びてしまい、またしても記憶があいまい。

何時に部屋に戻り、何時に寝たのかさえ不明。



一応歯は磨いた痕跡はあるのだが、部屋の明かりは点けっぱなしで、パソコンから音楽もなりっぱなしで、深夜に目が覚めた。

よく帰りの電車を乗り過ごさなかったなと思う。



たしか居酒屋で相当食べて飲んだ後、恵比寿バーに行ってシャンパンをがぶ飲みしたんだった。
そうだ、徐々に思い出したわい。


いかんなぁ。



てわけで、今日はきっちり運動し、しっかり調整じゃ。







とりあえず10時ころからエアロバイクをはじめ、30分みっちり漕ぎ漕ぎ。
程よく汗もかき、気分爽快。

少しおなかがすいたので、スイカを開封。
これで今日の夕方まで過ごそう。




う~む、、、やはり夕方までは持たぬ。
ので、、、少し早いが夕食じゃ。

蕎麦。
もり蕎麦にしよう。



昨晩の飲み過ぎから尋常じゃないくらい水分が出てゆくので塩分を体が欲している。
甘い物より、蕎麦つゆのようなしょっぱい物が食べたい。




少しドトールで休憩じゃ。








さすがに夕食を食べるのが早すぎたのう、、、、
夜20時にはもうすっかり空腹だ。

う~む、、、、


明日の朝用に買っておいたパンを食べるか迷ったが、3つの内2つをたべてもうた。

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