校長の食日記

久しぶりのよい緊張感



総カロリー 2,380 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.5 kg
ジムの運動 265 kcal
調子 50/100%
朝食:缶コーヒーとサプリ、パン2つ(780kcal)
昼食:チーズフォカッチャとホワイトチョコマロンパン(700kcal)30品目のサラダ200グラム(100kcal)
夕食:こぼれ寿司と鯖寿司、スイカ(800kcal)


明日はいよいよプレゼンの大一番だ。

今年最大の大仕事と言ってもいい、、、緊張するのう、、、いや、そうでもないか。


十分に準備もしたし、人事は尽くしたのだ。
もはや迷いはない。



今日はその準備と最後の見直しに充てよう。

5時に起床してパソコンを点け、さっそくシミュレーションしてみた。
ふむふむと。


缶コーヒーでサプリを摂り、7時半にパン屋へ行ってきた。
エネルギー補給じゃ。


エアロバイクは午後からやろう。







昼過ぎまで猛然とお仕事をこなして一休み。
この休憩がてらにエアロバイクをやっちゃおうと思い、13時からスタート。
今日はきちんと30分漕げた。


昨日は途中で集中力が途切れたのだが。


この不安定な要因はなんだろうなぁ、、、飽きか?!
もしかしたら負荷を高くしすぎているせいか。


とりあえず今日は夕方にももう一度漕いでおこう。




遅めの昼は新宿へ出かけてパンを購入。
さすがにパンばかりでは栄養が、、、、と思い、RF1で多品種サラダを200グラム追加。

ふむ、、、そうだ。
野菜を食わんと。






夕方前に二回目のエアロバイクをやったが、だめだこりゃ。
集中力が持たぬ。

20分弱で終わらせて一休み。


いかんなぁ、、、、



朝と昼をパンにしたので、夕食は米系で責めよう。
千代田寿司さんが、こぼれ系のメニューを出していたな、、、買ってみるか。

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