校長の食日記

明らかな増量傾向の兆候



総カロリー 1,520 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 52.2 kg
ジムの運動 587 kcal
調子 20/100%
朝食:ベーコンエッグマフィンとサーモンフライ(700kcal)
昼食:牛乳とサプリ(120kcal)
夕食:ハンバーグパンとチョコラブレッド(700kcal)


昨日の大辛劇物カレーが未だお腹に影を落としている。

時折強烈な腹痛に襲われるのだ。


これほんとうに大丈夫だかなぁ、、、胃壁がおかしくなっとるんやないだろうか。。。
でも、もしそうなら水やお茶を飲んでもピリリと痛いはずなのだが、それは無い。


単なる気持ちの問題か?!
もしくは一時的な炎症か、、、


もうしばらく様子を見よう。

しかし、当面カレーは中止にしておく。




今朝は6時に起床し、食事前にエアロバイクをこなした。
ここのとところ体が少し重く感じる上に、手首と足首を握った感覚が明らかに増量している。

これはまずいのだ。


さらに食欲もとどまるところを知らない。
52kg台が定着する前になんとかせねばと焦るわい。



でも腹は減った。
とりあえずパン屋で何か買おうと思い、選んだのがベーコンエッグとサーモンフライ。
朝からガッツリ、、、

う~む。






朝にもパンをたべたが、昼も無性に食べたい。
ただ、さすがにそれはまずいので牛乳とサプリだけで過ごそうと思う。

午後にもう一度運動をして、十分にカロリーを消費してから何を食べるか考えようかのう。



昼を回って暫くした後、再び40分のエアロバイクをこなした。
今日は良く回る。

武田鉄矢の朝の三枚おろしという動画を見ながらやったのだが、なかなか面白い番組。
あっという間に時間が過ぎる。



小雨が降っていたが、少し離れたパン屋に行き、ハンバーグサンドとチョコレートチップがたくさん詰め込まれた丸いパンを買った。

これが美味いのよ。
特にチョコの方が。


さすがに腹がいっぱい。
昨日みたく胃が痛くならないか少し不安だが。

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