校長の食日記

睡眠不良がようやく解消



総カロリー 2,080 kcal
体脂肪率 5.9 %
体重 52.5 kg
ジムの運動 201 kcal
調子 20/100%
朝食:缶コーヒーとサプリ(80kcal)
間食:抹茶きなこ棒(300kcal)
昼食:菓子パン3つ(900kcal)
夕食:サーモンフライとサンドイッチ、白胡麻煎餅(800kcal)



さすがに昨日は2時間睡眠だけだったので、昨晩は泥のように眠れた。

プルコギを食べ、マッコリを飲んだのだが少し酔ってしまい、帰って即、歯を磨いて23時頃に入眠。
で、合計7時間くらい眠れた。


眠れれば運動へのモチベーションも高まるので、起きてすぐにエアロバイクを開始し、30分間集中力も途切れることは無かったのでしめしめだ。

やはり生活リズムは本当に大切だなと思う。


今日はいよいよ新居の鍵の引き渡し日。
実質今日から移動できるが引っ越しは10月の予定なので、とりあえず鍵だけを預かる。


さて、新しい生活ではどんな出来事があるのやらだ。






鍵の引き渡しを終えた後は目黒区役所へ移動。

中目黒の駅から商店街を抜けたところにあるのだが、、、これは自宅からだと少し距離があるのう。



目黒の駅地下にも出張所があるのだが、そこでは機能が制限されているらしく、転入届はだせんかった。


やばい。
印鑑忘れた。

印鑑登録書も作ろうとおもったんにのう。




まぁ後日だわな。



手続きを終えた後は、戻る途中にあったおしゃれなパン屋さんでお昼休憩。
菓子パン3つとコーヒー。

結構思ったより量が多かった。



そのご自宅へ戻り、夕方のミーティングは赤羽。
すぐさま移動だ。






1時間ほどでミーティングを終えてすぐさま帰宅。
やばい、眠くなってきた。

しかし腹も減っている。


昼もパンだったが、夕食もパンにしちゃえ。



いきつけのレパスでサーモンフライとサンドイッチを購入し、オーガニックファームで白胡麻煎餅もついで買い。


モリモリ食べたわ。

この日の食べ物、関連写真




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