校長の食日記

再び食欲再燃のサイクルか



総カロリー 2,280 kcal
体脂肪率 6.2 %
体重 52.8 kg
ジムの運動 168 kcal
調子 20/100%
朝食:トマトジュースとサプリ、コンビニでサラダ2種とサンドイッチ、缶コーヒー(700kcal)
間食:塩せんべい(280kcal)
昼食:回転寿司活で7皿(900kcal)
夕食:フルーツ盛り合わせ(400kcal)



昨晩は久しぶりに食いすぎ&飲み過ぎで、かなり朦朧として帰宅。
喉が渇いたのでお茶を飲み、風呂に入ってから歯を磨き、そしていつの間にか寝ていた。


たしか23時頃に入眠したはずなのだけど、起きたら0時半。
眠れねー。。。。


でもこの感覚、、、横になればすんなり行けそうと踏み、無理やり布団に戻ったら4時まで眠れた。


あまり飲んでなかったよなって思ったのだが、考えてみたらシャンパンをボトルで半分以上飲み、日本酒を2合いただいたのだ、、、明らかに許容範囲をこえとるやないか。

まったくねぇ。



運動はとりあえずもう少し後にて、7時にファミマで朝食を摂ろう。
なぜかお腹はすいとるのだ。



今朝はバジルグリーンサラダ、ミックスサラダ。
そして小さ目のサンドイッチと缶コーヒー。

おやつは煎餅。







昼は渋谷に移動し、回転寿司でランチにした。
昔は日本人でごった返していたのに、今や半数が外国人。

英語、北京語対応のスタッフが店内に居る。
でもなんだか外国人が回転寿司を食べている姿は、うれしいのう。


今日は握りだけじゃなく、マグロの兜煮も頂いた。
うまぁ。



午後15時に3年ぶりの元同僚とお茶をするため日本橋へ。
コレドの本屋で待ち合わせのだが、、、なんだか懐かしいのう。




帰りは成城石井でフルーツ盛り合わせを購入し、これが夕食じゃ。
もしかしたら晩酌するかもしれんけど。

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