校長の食日記

スターバックスのカードを初めて作った



総カロリー 1,880 kcal
体脂肪率 6.2 %
体重 53.0 kg
ジムの運動 165 kcal
調子 40/100%
朝食:缶コーヒーとサプリ(80kcal)
間食:ファミリーマートで焼きせんべいとお茶(200kcal)
昼食:おぼろ豆腐(200kcal)
夕食:押し上げのワインバルで飲み食い(1400kcal)



さもい。。。

今朝は6時起き。
久しぶりに熟睡できた。


外が明るい状態で目が覚めたのは久しぶりだ。

まずベランダをあけたらひんやりしている、、、冬の感覚。
やはりあの台風が去って一段と季節が進行したな。


よし、、、

運動か、、、いやまずはサプリじゃ。


風邪をひかないようにビタミンCの補給をしておこう。



パンを買っていたのだけど、どうも腹が大膨張している感覚でまったく食欲は無い。
いいんだか、悪いんだか、、、



今夜はたぶん食事会。
そして明日はランチミーティングなので、まぁ朝と昼はすっ飛ばしてもいいだろう。



運動する前にと、、、ちと休憩でファミマに行ってきた。
最近迷うのだ、、スタバにするか、ファミマにするかを。

どちらもWIFI環境は整っているしのだが、コンビニのほうが商品ラインが多い。
なので今日はファミマにした。


煎餅を間食様に購入し、お茶を買ってまったりパソコンを広げたのだが、、、あれ?!
なぜかインターネットにつながらぬ、、、

何度やってもだめ。


故障か?!


まぁ仕方ないな。
とりあえず煎餅を食べてから、そのままスタバに移動した。


11月1日の今日からワンモアコーヒーの価格が108円から150円に値上がりするらしいので、奮発してスタバのカードを作ってみた。
あまりこういうカード類は持たぬ主義なのだが。。。







午後はやめに運動をして、その後は豆腐でたんぱく質を補給。

ふぅ、、、


いい汗かいたぜよ。


今日は夕方にお出かけなので、そろそろ準備しておこう。




船堀に着いたのが14:30。
予定は15時なので、ミスドで時間をつぶし、クリニックへ。
今日は再生医療のミーティングだ、、、今後日本のキラーコンテンツにするべく、厚生省と経産省も動いている有望株。


今後の予定を含め、サイト制作、広告戦略など様々議論じゃ。







夕方過ぎ、今日はどこに食べに行こうかという話になった。

軽めにしたいので和食の和久田というお店をリクエストしたのだけど、あいにく今日は満席。
寿司屋も満席、、、どうしたんだ銀座よ。
これがアベノミクス効果なのか・・・。


電話をかけまくるのも手間なので、まず開いているであろうワインバルにした。

シャンパンのロゼ、その後は白。
料理もがっつり食べた。

この日の食べ物、関連写真

や


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