校長の食日記

たんぱく質多目の御節



総カロリー 2,700 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 54.3 kg
ジムの運動 356 kcal
調子 30/100%
朝食:おせち料理と缶ビール(800kcal)
昼食:コンビニの稲荷寿司と鰹煎餅(500kcal)
間食:羽二重団子4本(600kcal)
夕食:オニオンブレッドと蟹クリームコロッケパン、レモンパン(800kcal)


寒い。
年末から今日にかけて猛烈に冷え込んでいる。

さすがの二重窓も効果が半減、さすがに暖房をつけた。


さて、楽しみにしていたお寿司屋の御節、ふたをあけたら超たんぱく質系。
いくら、数の子、からすみ。。。かに味噌、たこ、まぐろに厚焼き玉子。


ふむ。

それにしてもうまい。

さすがの仕事だのう。



さてと。
いよいよ今年はじめの1日目。
なんとしても去年末のふがいなさを断ち切らねば。

運動は機能に続き午前に30分1本、そんでもって午後も検討だ。






昼はどこのお店もやってないので、コンビニで稲荷寿司と煎餅を買ってきた。

お節で十分なカロリーは摂れているとは思うのだが、空腹感が抑えられぬ。



午後遅めに上野方面へ出かける用事があったので、思わず流れるように羽二重団子もかってもうた。
もちろんパクリ。


やばい、間食しすぎだ。



帰宅して運動をもう1本追加で20分。
今日の合計は50分、だがそれ以上に食ってるのでまったく意味がない。

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