校長の食日記

朝から豆腐2丁食い



総カロリー 2,060 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 54.0 kg
ジムの運動 300 kcal
調子 30/100%
朝食:赤だしと豆腐2丁(500kcal)
昼食:カステラ2枚(360kcal)
夕食:砂肝とトントロのお弁当、餃子2人前(1200kcal)



昨日は猛烈に冷たい風に吹かれたせいか、今朝は少し体が重たい。
風邪か。。。いや熱はないのだ。

ただたんに食いすぎで体が重いのだろう。


新鮮な空気を取り込むために、今朝5時にベランダを全開にした。
ひょえ~、、、寒い。
風が冷たいわ。


とりあえず冷えた体を温めるために、エアロバイクを30分漕ぎ漕ぎ。
その後に赤だしと豆腐で朝食とした。


ふむ、、、と。


少しは体重が減ったのだが、まだまだ足りぬ。
今月の目標まではまだ遠い。







今日も負けた。
食欲に負けた。

まぁ健康な証なのだろうが、どうしてこうも食べまくるのだろうか。

ストレスか?!
隠れストレスをかかえておるんか、自分よ。


まぁ確かに、今は引越しの検討、年明けのばたつきなどで気が休まらないではないが、今までこんなの乗り越えてきたでは無いか。

どうしたのだ。



んで、夕方に食べた餃子がやたらしょっぱくて、ちとげんなりした。
おまけにメインのお弁当は輪をかけて塩気があり、完食できず。
てか、体に悪いだろこれは。

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