校長の食日記

今夜は森下のバルでお酒を飲む



総カロリー 480 kcal
体脂肪率 6.6 %
体重 54.6 kg
ジムの運動 322 kcal
調子 40/100%
朝食:コーヒーとサプリ(80kcal)
昼食:コンビニのせんべいと缶コーヒー(400kcal)
夕食:


昨日はなんとか軽めの食事ですませられた。
そのせいか今朝は猛烈な空腹感で起きた。

ふぅ、、、

とりあえずお茶を飲んで腹をごまかすのじゃ。
コーヒーも入れてサプリでビタミンも補給せんと。



今日は夕方から理学療法士の先生から施術を受け、その後はバルで食事。
酒には気をつけたい。

頭がバカになって、この空腹を補うためにたくさんたべてしまうかもしれんからなぁ。
ここを乗り越えれば、あとは明日からの福岡三連戦をこなすだけじゃ。


しっかりせいよ自分。






昼頃にジムでエアロバイク+ステップマシーンをトータル40分こなしてきた。
明日から3日、運動できないんじゃ、やっとけよ。


程よく疲れたところでストップし、部屋へ帰る途中、コンビニでせんべいを買った。



さてと、出かける準備をするかのう。

この日の食べ物、関連写真