校長の食日記

5月の気温は本当にわからぬ



総カロリー 1,200 kcal
体脂肪率 6.8 %
体重 55.0 kg
ジムの運動 269 kcal
調子 20/100%
朝食:お水とサプリ
昼食:キヌアとフェタチーズのサラダ(500kcal)
間食:ブランデーケーキ(700kcal)
夕食:水とサプリ


一昨日は真夏日のような暑さだったのに、昨日は一気に冷え込んだ。
思わず暖房を入れようかと考え、リモコンに手を伸ばしたが流石にやめておいた。

寒い。
風邪ひかないだろうか。

今週と来週は猛烈に忙しいのだ、こんなところで体調不良にはなりたくない。



昨晩はちょっと遅めに麻婆豆腐とレバニラを食べ、その後すぐに寝てしまったからか、今朝はなんだか胃がむずむずすする。
食べてからすぐに寝てはいかんと自分でいつも言い聞かせているではないか。
なにしとんじゃ。


とりあえずお水とサプリで朝食にしたが、こりゃ昼まで何も食べれんな。







9時過ぎにジムへ行ってきた。

ふぅ。。。
ここ最近、明らかに体がでかくなったし、筋力がついてきたと実感する。
まず腕立てや腹筋の回数だが、これまでと同じでは満足いかなくなっている。

特に背中から肩が強化された感じか。


まぁ脂肪でぶよぶよになるよりはいいのだが、これ以上になると服が着れなくなる。



朝はあれだけ膨満感がぁ~と騒いでいたのに、昼前には空腹になった。
買っておいたブランデーケーキを食べよう。
フェタチーズのサラダも。









この雨は明日も続くのか。
参ったな予定があるのに。


とはいえ、雨がなければ困る人もいるだろうから、不平を言ってはいかんな。

この日の食べ物、関連写真