校長の食日記

天気予報では真夏日手前



総カロリー 1,480 kcal
体脂肪率 6.9 %
体重 55.2 kg
ジムの運動 245 kcal
調子 40/100%
朝食:レモンスコーン(380kcal)
昼食:海苔巻き6個(600kcal)
夕食:トマト2個とサラダチキン、煎餅(500kcal)


昨晩は1日トータルで相当たべてしもうたが、さほど食べたという印象がない。
満腹中枢がいかれたのか、、、怖いわぁ。


あれだけ夜食べたのに、今朝もしっかり腹が減り、パン屋でスコーンを買ってきていただいた。
満腹感と少し硬めの食感がほしかったのだ。


ヤフー天気で今日を確認したら最高気温が29度!
ぬぁんと。

真夏やんか。
どうりで空が輝いているわけだ。
スカイツリーもくっきり見える。


仕事が山積しているので、今週は集中してやらんとなぁ。







スタバで休憩した後、10時からジムへ。
今日も入念に30分こなした。
負荷をあげてやっているので、結構疲れる。
でもちゃんと汗もかくし、いい感じなのだ。




運動後は海苔巻きを買い、軽めのお昼にした。





夕方は一度渋谷へ出かけて用事を済ませ、フードショーで明日訪問するクライアントの手土産と、自家用のトマトを買った。
けっこうでっかい。

食べ応えがあるぞこりゃ。

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