校長の食日記

快適な朝、気温も体調も心地よい



総カロリー 2,600 kcal
体脂肪率 6.9 %
体重 55.4 kg
ジムの運動 297 kcal
調子 80/100%
朝食:マンゴーちんすこう(400kcal)
間食:ワイン少々(300kcal)
昼食:回転寿司で鯖とサーモン2皿づつ(600kcal)
間食:竹筒羊羹(400kcal)
夕食:ヒレカツどんぶりと鰯のカツ(900kcal)


毎年この時期はとても清々しい。
梅雨になるまえのほんのひと時の晴れやかな季節。

気温も心地よいのだ。


昨晩は指圧の先生に来てもらい、入念に首回りとお腹をほぐしてもらったので、今朝は快適。
かなり筋肉が増えましたね、、、と言われた。
たしかに。

自分でも怖いくらいにそれは感じる。
いやじゃ、、、これ以上はつかんでくれ。


5時に起きて豆腐の味噌汁でも食べようかなとおもったが、昨日買って来たちんすこうが気になって仕方ない。
まぁ朝ならいいだろうと思い、さんぴん茶とそれで朝食にした。




そういえば昨日仕事をしていたら突如バックアップ用のハードディスクが壊れてしもうたので、今日は買いに行かんと。
これでメインが壊れたらもうアウトだからのう。

急がねば。

3テラバイトでいっぱいいっぱいなので、次はもう少し上のを買って見るか。







ハードディスクは3テラにしておいた。
それ以上だと急に値段が上がる、、、馬鹿らしい。


セットアップは電源とUSBをつなぐだけ。
昔はなぁ、、、フォーマットとかしなきゃだったのに、便利になったものだ。



メインのハードディスクからバックアップするのに2時間かかると表示されたので、この間にジムでも行くか。









今日もせっせと40分。
きっちりこなしたぜよ、ステップマシーン。

あ、そうだ。
渋谷にVR付きのエアロバイク教室があるらしいので、一度体験申し込みをしてみようかなと思ったのだ。
本当は自宅でできればいいのだが、クオリティーがよくわからないのでひとまずはスタジオで様子を見ようかなと。

絶対に楽しいと思う。




所用で渋谷に行き、そこで羊羹を買ってきた。
駅に到着した後は森一で鯖とサーモンを食べ、帰宅して羊羹もつまみ食い。


満腹。

この日の食べ物、関連写真