校長の食日記

なかなか眠れないのは暑さのせいか



総カロリー 2,000 kcal
体脂肪率 6.9 %
体重 55.1 kg
ジムの運動 369 kcal
調子 20/100%
朝食:カニサラダ寿司(500kcal)
昼食:せんべい(400kcal)赤ワイン(200kcal)
夕食:ねぎしでトンテキと牛タン定食(900kcal)


昨日はなかなか眠れず深夜2時頃まで起きていた。
本当に珍しい、以前はその時間に起きていたくらいなのに。

その後一応は眠れたが、5時に目が覚めてしまい、結局起床。
夢もしっかり見たので、熟睡していたのは1時間くらいかもしれん、、、まぁいいか。


とりあえず寝ぼけた頭をスッキリさせるために、濃いめのコーヒーを入れた。
でもって買っておいた蟹のお寿司を食べながらメールを見ていたら、なんだか色々な頼まれごとが舞い込んでいる。

ふむむ、、、
こりゃまた忙しくなりそうだ。


やることをメモしたらスタバでもいくか。





10時ころまでスタバですごし、その後はジムへ。
最近よく見かける迫力女子がいて、毎日同じ時間に、同じメニューを淡々とこなしている、お見事だ。


筋トレを入念に行い、ステップマシーンを40分こなした。
あせもかいたし、風呂に入って仕事するかのう。



明日は理学療法の治療を受ける、その後は食事会があるはずなので、今日は可能な限り節制しよう。




午後は渋谷に出かけた。
買い物をしなくてはならん。

食事は軽めに済まそうと思ったが、ねぎしの牛タンがどうしても気になり入店。
トンテキだけでもよかったが、まぁたんぱく質だからいいだろうと、別で牛タンも追加。


食った食った。

この日の食べ物、関連写真