校長の食日記

再び眠りのリズムが狂ってきた



総カロリー 1,500 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 54.6 kg
ジムの運動 143 kcal
調子 30/100%
朝食:豆腐とバナナ(300kcal)
昼食:回転寿司6皿(800kcal)
夕食:わさび味リッツと赤ワイン(400kcal)


だめだ、、、ここのところ、また睡眠が不安定になっとる。

メラトニンが切れて久しい、また処方してもらおうかと悩む。
深夜の2時に起きてしまい、しばらく眠れずに4時まで起き、5時半に再び起きた。
もうさすがに眠れない。


買っておいた豆腐の賞味期限が今日までだったので、気乗りはしなかったがこれで朝食じゃ。
あとはハニースポットがぽつぽつと現れ始めたバナナ。

まぁ朝食としては順当だろう。

昨日は昼も夜も麺だったので、今日の昼は流石に米を食べたい気分。
ただ雨なんだよなぁ、、、

出かけるのが億劫だ。







今日は20分だけ運動した。
う〜む、、、なんだか喉の様子がおかしい、、風邪の予兆なのだろうか。

あまり激しい動きをすると菌を拡散してしまう、、、かもしれんしな。
という言い訳をしてみた。


雨は弱まらないかぁ。
とほほ。


とりあえず傘を持って駅ビルに向かう。
そこで回転寿司でも食べよう。


店は相変わらずの盛況ぶりで、今日は外人さんが2割くらいいた。
箸の持ち方がぎこちなく、稲荷寿司ばかりを食べていたのが愛くるしい。


自分はとろたくと鯖、カニサラダをそれぞれ食べ、お会計。
一番最後に入店し、一番最初に出た客でもある。
おそるべし早食い。

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