校長の食日記

朝から牡蠣飯、冷えてもうまい



総カロリー 1,620 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 53.8 kg
ジムの運動 143 kcal
調子 40/100%
朝食:牡蠣飯とヨークモック(900kcal)
昼食:しゅうまい六個(420kcal)
夕食:ヨークモック(300kcal)


咳はまだ出るのだが、回数は相当減ってきた。
よしよし、いい調子だ。


薬がようやく効いてきたということか・・・
長かったのう。



さてと。
今朝は昨晩買っておいた牡蠣飯を朝食に頂いた。
駅弁なので、冷えてもおいしいのだ。

ご飯にたれがしみこんでいて実においしい。


正直牡蠣はそれほどすきではないのだけれど、栄養がありそうだしまぁいいかなと。



お菓子はヨークモック。
14本入りなところを7本も食べてしまった・・。







午前中にジムへ行き、軽めの筋トレとステップマシーンを25分漕いできた。

まだ本調子ではないので、がんがん汗をかくわけにはいかんのだ。


軽めに流す程度で。



運動後は焼売を買ってきた。
なんだか無性に食べたくなってしまい、、、、昼としては少なめだが、まぁいいだろう。



そういえばこの間まで52kg台だったのに、あれよという間に53キロ台。
道は遠い。

この日の食べ物、関連写真