校長の食日記

ちょいと寝不足は暑いからか



総カロリー 1,270 kcal
体脂肪率 6.8 %
体重 51.4 kg
ジムの運動 113 kcal
調子 30/100%
朝食:ヤクルトとサプリ(170kcal)
昼食:蒸し鶏のサラダ(300kcal)
夕食:回転寿司(800kcal)



咳は未だ残るものの、だいぶよくなってきた。
ただ、薬の影響なのか食欲がイマイチ振るわず、体重はここ3週間でごっそち落ちてしまった。

これが良かったのか悪かったのかといえば、確実に体にはよろしくないだろう。
おそらく水分と脂肪と筋肉がバランスよく落ちたのだと思うけど、反動が怖いのだ。


昨日はなんとか無事に8時間の勤務を終えたが、これを週に2回、約1年やるのかとおもうと、現時点ではゾッとする。
とりあえず明日は沖縄前日なので早上がりをさせてもらうが。


そういえば先週、八重山地方は台風だったではないか。
海が汚れていないだろうか。

まぁ台風後のスッキリとした青空はそれはそれでいいのだけれど。

この日の食べ物、関連写真