校長の食日記

いよいよ明日は石垣じゃ



総カロリー 1,640 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 51.2 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 60/100%
朝食:マクドナルドのソーセージマフィン2個(840kcal)
昼食:ベーグルとヨーグルト(400kcal)トルティーヤ(400kcal)
夕食:



今朝は少し早く赤羽に到着。
起きた時間が4時半だったので、軽く自室でストレッチ&筋トレをして、5時半には家を出た。

あまりにも早すぎてスタバもパン屋もやってなかったので、マクドナルドへ入店。
思わずマフィンを二つ食べた。

うまい!

実に美味しいぞ。


最近の朝マックはうまいのう。



さてと。
明日から石垣なのだが、天気予報では雨。
がっくし。

まじかいな。
台風は去ったはずなのに。


今夜は羽田のホテルへ泊まるので、勤務は早上がりを申請した。


うしし。
まぁ何はともあれ楽しみじゃ。








9時半か。
10時からミーティングがあり、11時半からも1件ミーティング。

その後はのほほんとして帰宅じゃ。




15時くらいには出よう。
たしか錦糸町からのリムジンバスは19時過ぎまであったはず。

ジムは念のためやめておくか。

この日の食べ物、関連写真