校長の食日記

早朝3時に起床してお仕事の準備



総カロリー 1,040 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 52.4 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 30/100%
朝食:コーヒーと抹茶ブラン(360kcal)
間食:よもぎ饅頭(200kcal)
昼食:レモン風味のブラン(280kcal)
間食:せんべい2枚(200kcal)
夕食:


今朝は病院へ行く日だ。

先週から連休をはさみ、体は少しなまけ気味。
なおかつ食いすぎで体が重い。

むむむ。


よし、今日はブランフレークだけで過ごすのじゃ。
なんとしても。



とりあえず朝はマックでコーヒーを飲み、抹茶ブランを食べてから、昼と夜をどうするか考えよう。







昼前によもぎ饅頭を食べて糖質を補給し、昼はレモンフレーバーのブランバーで済ませた。

そういえば明日は食事会。
なんとしても今日は踏ん張らねばならぬ。


帰ってもサラダだけじゃなこりゃ。

この日の食べ物、関連写真