校長の食日記

朝から練乳カステラで開幕



総カロリー 2,000 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 52.0 kg
ジムの運動 185 kcal
調子 40/100%
朝食:お茶とサプリ
間食:鈴カステラ(400kcal)
昼食:バナナと焼売(500kcal)
夕食:玄米弁当(700kcal)
間食:せんべいとチューハイ(400kcal)


暑い、、、
ホントに暑い。


今までにも暑すぎて目が覚めるとかあったが、もうそういうレベルじゃない。
建物の構造にも影響があるとは思うのだが、冷房を掛けながら出ないと眠れん。


夜中に何度も目が覚め、喉が渇きお茶を飲む。
でまたトイレに起きて、暑いからお茶を飲むの繰り返しだ。


夏だから暑いのは仕方ないのだが、昔の人はこの熱帯夜をどう過ごしていたのだろうか。




暑すぎて食欲がわかなかったが、買っておいた練乳カステラを食べたら、自分があらためて空腹だったと気づかされた。
100グラムで400キロカロリーもある菓子なので、食べ過ぎるわけにはいかんが、美味い、うまいぞ!



とりあえずジムに行くまでの間は自由時間。
自分の事を片付けてしまおう。









昼前にジムへ行き、明日の休館日を見越して少し強めにやっておいた。
51kg台をキープできるか否かの瀬戸際、ここが正念場なのじゃ。


運動を終えて真夏の焦げた道路を帰宅したのだが、ぬぁんとエレベーターを検診中。
ぎょえ!
つかえないの?

うち十四階なんだわさ。



運動中よりもこの登り階段で汗をかいた。
きついわ。



昼はシューマイとバナナで軽く済ませた。
ただ、軽く済ませすぎたからか、16時くらいになってまたもや空腹に。


ここのところ回転すしばかりだから、今日はやめておこう。
RF1の玄米弁当、コンビニでせんべいをかって済ませた。



明日はクライアント先でバーベキューなんじゃ。
正念場は続く。

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