校長の食日記

朝のマックが定番になりそうだ



総カロリー 1,990 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 52.3 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 30/100%
朝食:バナナ1本、ソーセージマフィン(360kcal)
昼食:シリアルバー(280kcal)照り焼きサラダパスタ(450kcal)
間食:源氏パイ(200kcal)黒糖無視ぱん(300kcal)
夕食:rf1のサラダ(500kcal)


今日は久しぶりにぐっすり眠れた。
あまりにも早く寝すぎるのが原因なのは理解しているのだけど、朝早く起きるから夜も早く眠くなるわけで。。。

この連鎖をどこかで断ち切らねばならぬと、昨日は23時まで起きていた。


今朝は5時に起床。
ふぅ、、、


なんとかちょうどいい朝起きができたというわけじゃ。


さてと。
今日は通勤電車に乗る日だ。

混んでるだろうなぁ、、、
この暑さで同乗した人がイライラしていなければいいが。








駅について一休み。
とりあえずマクドナルドで朝食を摂ろう。

マフィンとコーヒー。
学生やらサラリーマン、おばあちゃんに不思議なお姉さんなど、いろんな人種がいて面白い。
朝のマックは。




昼はコンビニで照り焼きサラダパスタを購入。
おやつに黒糖蒸しパンも買っちゃおうかと迷ったが、やめておいた。
さすがに食いすぎだわ。


源氏パイを2枚頂き、おやつがわり。
さてと。

午後も頑張るか。
今日もあと2時間だ。




だめだ、、、、夕方どうしてもお腹が空いてしまい。
黒糖無視ぱんの誘惑に負けた。
これうまいんだよな。

憎いぜよローソンが。



17時にあがり、帰宅ラッシュに巻き込まれる前にそろりそろりと帰り、サラダでお夕食。
ただ、昨日と今日でかなり丈量してもうた。

とほほh。

この日の食べ物、関連写真