校長の食日記

さすがに食いすぎでつらい



総カロリー 1,850 kcal
体脂肪率 7.3 %
体重 52.4 kg
ジムの運動 185 kcal
調子 30/100%
朝食:豆源の歌詞と八丁味噌せんべい(500kcal)
昼食:クランベリービスケット(300kcal)惣菜弁当(800kcal)
間食:サングリア(250kcal)
夕食:なし


昨日は20時から焼き鳥屋で飲み始め、店を出たのが23時。
近くのバーではしご酒をし、タクシーで帰宅したのが深夜の1時。

いくらなんでも疲れた。
寝不足と食い過ぎ、夜遊びという3つの悪玉菌が体を蝕む。

くっそう。。。

なんと不甲斐ない。



だが明日は谷中のひみつ堂へいくのだ。
それが楽しみなんじゃ。


今日はジムで思い切り汗を流すぞ。







ジムで筋トレをした後、30分間みっちりとステップマシーンを漕いできた。

ふぅ、、、いい汗かいたわい。

特に最後の5分は全力漕ぎ。
相当心拍数あがっただろう。



運動後は渋谷へお買い物。
ユニクロと東急フードショーへ行くのだ。


その前に熱いからちょいと満喫で休憩。
サングリアでも飲みながら。

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