校長の食日記

いきなり走った首の痛み



総カロリー 1,240 kcal
体脂肪率 7.3 %
体重 52.2 kg
ジムの運動 350 kcal
調子 40/100%
朝食:ブランバー(340kcal)
昼食:せんべいとコーヒー(300kcal)
夕食:豆腐とワカメ蕎麦(600kcal)


首が痛い。

どうやら寝違えたか。
よくある首のストレッチ、首をくるくるまわすやつをしたいたら、いきなりぎくり、、、
とてつもない痛みが走った。

これはやばい痛み。
なんとなくわかる。

今日はおとなしくしておこう。
というか、首を回すのが怖くなった。


5時に起き、とりあえず抹茶のブランバーとコーヒーで朝食をとったが。
首が気になって食欲とか味とかもうそんなの無関心。


ジムで運動して大丈夫じゃろか。








首のこりはまぁ少しは回復した。

9時半からジムで運動開始、腹筋、背筋、側筋をやってからステップマシーン40分。

結構やったわい。



明日はジムが休館日。
今日はがんばらんとと思っていた。



夕方は豆腐とわかめのそば。
一応今日は軽めに節制できたかのう。

この日の食べ物、関連写真