校長の食日記

久しぶりに寝ぼけて深夜食い



総カロリー 2,500 kcal
体脂肪率 7.4 %
体重 53.0 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 20/100%
朝食:蕎麦、お刺身、マフィン(900kcal)
間食:団子(450kcal)
昼食:
間食:赤ワイン(250kcal)
夕食:お肉と酒(900kcal)


昨晩はなかなか寝付けず、ようやく眠れたと思っても起きたら23時。

これはあかん、明日は早朝出社日なのだから、リズムを整えなければと思って、久しぶりに導入剤を飲んだ。


だが久しぶりのお薬だけに、効き目が早かったか、冷蔵庫に入っていた明日の朝食用の蕎麦、お刺身を無自覚に食べてしまい、さらにおやつのマフィンも平らげていた。

しっかり歯は磨いたのだが、朝起きたらいような胃もたれ、胸焼け。。。

やばいわぁ、、、、
ほんとうにお薬は恐ろしい。



今日は夜遅めにクライアントからお誘いを受けているので、食べる感覚が微妙にむずい。
昼は軽めにするにしても、20時からスタートのその会合。
どう調整するべきか悩む。



この日の食べ物、関連写真