校長の食日記

今日もかなり食いまくり



総カロリー 2,000 kcal
体脂肪率 7.4 %
体重 53.5 kg
ジムの運動 199 kcal
調子 40/100%
朝食:カットりんごとバナナ3本(400kcal)
昼食:ソースカツどんと一口ヒレカツ(900kcal)
間食:パン2つとワイン(700kcal)
夕食:



今日は久しぶりのオフ。

今週の振り返りと月末に向けた計画を立てよう。


朝は5時に起きてりんごとバナナを食べたのだが、食べた直後に眠くなり二度寝。
次におきたのが11時だった。

まぁ疲れてたわ。


ジムで30分の有酸素運動をこなし、筋トレをし、猛烈に空腹になったのでカツどんを買ってしもうた。
まぁうまい。


午後は渋谷へ行こう。
散歩と買い物をかねて。



ただ、渋谷のひとつ手前の表参道で降りた。
ここは駅直結

と、その前に表参道のカフェでワインをいただこう。

この日の食べ物、関連写真