校長の食日記

筋トレは中毒になる要素大



総カロリー 300 kcal
体脂肪率 7.5 %
体重 54.0 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:パイナップル(300kcal)
昼食:
夕食:


昨日の天気予報で、今朝はマフラーを用意した方がいい、、、
なんて大げさなことを言っていたが、たしかにこりゃ寒いわ。

ベランダを開けたら強烈な寒気。
部屋の暖かい空気が逃げて行き、一瞬にして低気圧状態。


ふぅ、、
とりあえずコーヒーいれよう。







朝食はパイン。
昨日、駅ビルの地下で買っておいたのだ。

最近筋トレがちょいと面白い。

今まではゴリマッチョになりたくないから、ほどよい感じでやめていたのだけど、今は自分の体重の3倍近い重りを1回から2回程度ぐいっとあげるのが快感だ。

おそらくこれの方が筋肉はつくのだろうが、やはりゴリにはなりたくないので、やり過ぎには気をつけなくてはなと。


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