校長の食日記

浅い眠りで疲れがとれず



総カロリー 1,600 kcal
体脂肪率 7.5 %
体重 54.5 kg
ジムの運動 221 kcal
調子 30/100%
朝食:せんべい、プロテインバー(400kcal)
間食:赤ワイン(200kcal)
昼食:ビスケットとコーヒー(600kcal)
夕食:チューハイとビール(400kcal)



だめだ、、、
眠れぬ。

寒いからか、疲れているからか、不安があるからかは不明だが、2時間おきに目が覚める以前の症状が現れ始めた。
それでも2時間みっちり熟睡できていれば問題ないのだが、夢を見まくる見まくる。


おかげで今朝はどっぷりつかれたわい。


それでもプロテインバーを食べてからジムで30分ステップマシーンと筋トレをし、また夕方にも行く予定だ。



さてと。

年末に向けてたまっている案件をこなさないとなぁ。


頼まれていることは山ほどあるのに、行動がいまいち追いつかない。
やる気がおこらん。



にんともかんともだわ。







お昼はちょっと酔いが回ったのでお昼寝。
14時から1時間程度と考えたいのだけど、気づいたら17時、、、
さすが寝不足がたたったのだろう。


アマゾンから荷物が届くので夕方のジムは諦めた。
どうもこの周辺の集配担当者は時間にあいまいで、、、、

この日の食べ物、関連写真