校長の食日記

戻らぬ体重、焦る気持ち


総カロリー 2,400 kcal
体脂肪率 7.4 %
体重 54.7 kg
ジムの運動 225 kcal
調子 40/100%
朝食:豆腐とせんべい、缶コーヒー(500kcal)
昼食:牛乳パン(400kcal)
夕食:巨大バームクーヘン(1500kcal)



やばいのう。

全然体重がもどらんぞ。

まぁ食ってるから仕方ないのだが、ジムもしっかり行っとるのに・・・。



特に背中の脂肪が落ちにくいなんてもんじゃない。
昔はつかめるかつかめないか、、、というぎりぎりのラインだったが、今はけっこうつまめる・・・。
焦るわぁ。


そうだ、背中の筋トレをそういえば気合入れてやってないな。



今日はそれを中心にやろう。
というわけで、がっつりやりこんできた。




途中軽い吐き気を覚えたが、使い慣れていない筋肉を急激に使ったのと、ここのところ毎日飲んでる酒が影響したのだろう。


明日は年内最後の出勤日。
乗り越えるぞと。




そういえば、所さんのテレビでやっていた手のマッサージ機を注文したのだった。
今朝届いた。

後で使ってみよう。

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