校長の食日記

このオーバーウェイトをどう調整するか


総カロリー 1,700 kcal
体脂肪率 7.7 %
体重 55.7 kg
ジムの運動 120 kcal
調子 30/100%
朝食:和菓子と牛乳、缶コーヒー(500kcal)
昼食:ソーセージと赤ワイン(600kcal)
間食:豆腐(200kcal)
夕食:缶ビールとせんべい(400kcal)



早い、、、年末の休暇が始まったと喜んだ27日から、もう5日。
はぁ、、、正月も間もなく終わる。


頼まれた事をびしばしこなしていたら、あっという間に時間が経過したというのが実のところだが、まったく休めていない。
まぁ休むほど疲れてはいないのだが。

それより体重が問題だ。



忘年会から続く食いまくりで管理が甘くなっておる。
1日と2日は節制しようと決意したが、もろくも崩れ去り、またしても食いまくり。


とほほだ。



さてと。

明日と明後日は少し早い新年会。
今日は最後のフリー日だから、やることを片付けておかないと本当にまずいことになる。

がんばろう。








昼は巨大なソーセージと赤ワインにしたのだが、なんか物足りない。
腹が膨らむものを追加しようと思い、豆腐を開封。


よし、これで満腹になった。



午後は自宅でエアロバイクでも漕ぐか。





夕方少し前に出かけてみた。
世の中はどうなっとるんじゃと。

そうか、最近は初売りは今日からなのか。
いたるところにチラシやバーゲンの告知が張り出されているではないか。


まぁあまり興味はないのだが。



食料品売り場には近づかないようにし、本屋と雑貨屋を少し回った。
新年の騒がしさとは無縁だな、本屋は。


まぁ書籍にバーゲンなどはないだろうし、年をまたいで売れ筋が変わるとも思えんから当然なのだが。

すさまじい混雑具合だったのはスターバックス。
人が外まであふれ出している。

この日の食べ物、関連写真