校長の食日記

何が何でも今月52kgまで戻す



総カロリー 2,500 kcal
体脂肪率 7.7 %
体重 55.7 kg
ジムの運動 454 kcal
調子 40/100%
朝食:ゴマせんべいとコーヒー(350kcal)
昼食:ソーセージパンと、ツナと卵のサンド、赤ワイン(800kcal)
夕食:冷やし蕎麦(500kcal)マグロ大盛(500kcal)ビスケット4枚(320kcal)



正月を過ぎ、一念最初のご節句、人日の節句が近づいている。
スーパーやデパートでは七草がゆを用意しているのだが、どうもこの節句日だけは縁がない。


ちょうど出勤日ということもあるが。


いよいよ頼まれていたお仕事も大詰めを迎えてきた。
全て感性というわけにはいかないのだが、8割がたは感性し、その先も道筋が見てたという事でかなりほっとしている。


昨日は余裕をかまして猫カフェなんぞにいってしまった。
まぁ猫の癒しを得ようとしたのだが、猫が全く相手をしてくれない。

とほほ。



今朝は起きてからゴマせんべいをほうばり、そのままジムへ。
入念に筋トレを行ってから20分の有酸素運動をこなした。

今日は夕方にも行く予定だ、このくらいでいい。


さてと。



表参道のカフェでもいくかな。








昼は予定どおりに表参道のカフェでワインとパンで昼食とした。
うまいわぁ。

なんでこんなにワインとソーセージはあうんじゃ。



その後は渋谷でお買い物をし、帰宅。
急いで資料を仕上げんとな。



夕方は蕎麦とマグロ、ビスケットの集中砲火。
ただ、ジムも行ったので、まぁいいとする。



そういえば初めてインナーなんちゃらとかいうジムの機械で体脂肪なんかを図ってみた。
両手両足を1分間握りしめて測定する本格的な奴だ。

結果は体脂肪率5.3%・・・
ありえん、低すぎる。

ご丁寧に体内の栄養状態まで提示してくれるのだが、これはおそらく適当だろう。
鉄の棒を握りしめただけでわかるはずがない。
まぁいづれも不足気味表示された。


プリントアウトできるので、敵的に乗ってみるか。

この日の食べ物、関連写真