校長の食日記

体調はよくなったが、睡眠不足が難


総カロリー 2,200 kcal
体脂肪率 7.8 %
体重 55.7 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:豆乳チャイ、せんべい、豆腐(400kcal)
間食:せんべい(300kcal)
昼食:恵比寿こづちのチャーハン(800kcal)
夕食:納豆ご飯(700kcal)



またしても寝不足だ。

いったいどうしたのだろう、1日3時間程度しか眠れない。


移動中突然睡魔に襲われるときはあるのだけど、一日を通じて意識がぶっ飛ぶほどではないので、事故になることはないだろう。

ただ、こうした生活リズムは確実に身体にダメージがあるはずなのだ。

こまったのう。



今朝は4時少し前に起床し、せんべい、豆腐を頂いた。
ただこれだけじゃ当然ものたりない。

二時間後くらいに再びせんべいをつまんだ。

朝食としていいのかどうか。



今日は金曜日。
今週の総ざらいをしよう。


特に怒涛の仕事をこなしたのだ、振り返って少しは自分をねぎらおうと思う。



明日は個人的な慰労の意味を込めて真冬、極寒波の来ている草津に行く予定だ。









昼は恵比寿のクリニックに行ってきた。
ついでに伊達メガネのレンズ交換もお願いしよう。

スタバで少し時間をつぶした後、お昼はこづちでいただくことにした。


懐かしいこづち・・・
何にするか。


日替わりか、ハンバーグか・・・
いや、ここはチャーハンにしておこう。


相変わらず化学調味料の味がしてうまいぜよ!

この日の食べ物、関連写真