総カロリー | 2,200 kcal |
体脂肪率 | 7.8 % |
体重 | 55.7 kg |
ジムの運動 | 0 kcal |
調子 | 40/100% |
朝食:豆乳チャイ、せんべい、豆腐(400kcal)
間食:せんべい(300kcal)
昼食:恵比寿こづちのチャーハン(800kcal)
夕食:納豆ご飯(700kcal)
またしても寝不足だ。
いったいどうしたのだろう、1日3時間程度しか眠れない。
移動中突然睡魔に襲われるときはあるのだけど、一日を通じて意識がぶっ飛ぶほどではないので、事故になることはないだろう。
ただ、こうした生活リズムは確実に身体にダメージがあるはずなのだ。
こまったのう。
今朝は4時少し前に起床し、せんべい、豆腐を頂いた。
ただこれだけじゃ当然ものたりない。
二時間後くらいに再びせんべいをつまんだ。
朝食としていいのかどうか。
今日は金曜日。
今週の総ざらいをしよう。
特に怒涛の仕事をこなしたのだ、振り返って少しは自分をねぎらおうと思う。
明日は個人的な慰労の意味を込めて真冬、極寒波の来ている草津に行く予定だ。
・
・
・
昼は恵比寿のクリニックに行ってきた。
ついでに伊達メガネのレンズ交換もお願いしよう。
スタバで少し時間をつぶした後、お昼はこづちでいただくことにした。
懐かしいこづち・・・
何にするか。
日替わりか、ハンバーグか・・・
いや、ここはチャーハンにしておこう。
相変わらず化学調味料の味がしてうまいぜよ!
間食:せんべい(300kcal)
昼食:恵比寿こづちのチャーハン(800kcal)
夕食:納豆ご飯(700kcal)
またしても寝不足だ。
いったいどうしたのだろう、1日3時間程度しか眠れない。
移動中突然睡魔に襲われるときはあるのだけど、一日を通じて意識がぶっ飛ぶほどではないので、事故になることはないだろう。
ただ、こうした生活リズムは確実に身体にダメージがあるはずなのだ。
こまったのう。
今朝は4時少し前に起床し、せんべい、豆腐を頂いた。
ただこれだけじゃ当然ものたりない。
二時間後くらいに再びせんべいをつまんだ。
朝食としていいのかどうか。
今日は金曜日。
今週の総ざらいをしよう。
特に怒涛の仕事をこなしたのだ、振り返って少しは自分をねぎらおうと思う。
明日は個人的な慰労の意味を込めて真冬、極寒波の来ている草津に行く予定だ。
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昼は恵比寿のクリニックに行ってきた。
ついでに伊達メガネのレンズ交換もお願いしよう。
スタバで少し時間をつぶした後、お昼はこづちでいただくことにした。
懐かしいこづち・・・
何にするか。
日替わりか、ハンバーグか・・・
いや、ここはチャーハンにしておこう。
相変わらず化学調味料の味がしてうまいぜよ!