校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2017/11/232017/11/222017/11/212017/11/202017/11/192017/11/182017/11/17
体重52.6 kg53.2 kg53.3 kg52.9 kg53.0 kg52.8 kg53.0 kg
カロリー1,200 kcal2,230 kcal2,560 kcal1,980 kcal2,380 kcal700 kcal2,360 kcal
体脂肪率6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %
ジムでの消費199 kcal376 kcal0 kcal232 kcal174 kcal112 kcal145 kcal
体・心の調子40/100%40/100%50/100%30/100%20/100%10/100%30/100%
2017/11/23 
この日の総カロリー 1,200 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 52.6 kg
ジム消費カロリー 199 kcal
体・心の調子 199/100%
日記の表題
日記の写真

2017/11/22 もちもちよもぎアンパンにかぶりつく
この日の総カロリー 2,230 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 53.2 kg
ジム消費カロリー 376 kcal
体・心の調子 376/100%
日記の表題 もちもちよもぎアンパンにかぶりつく
日記の写真

2017/11/21 あまりの寒さに靴下を履いて寝た
この日の総カロリー 2,560 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 53.3 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 あまりの寒さに靴下を履いて寝た
日記の写真

2017/11/20 止まるところの無い食欲
この日の総カロリー 1,980 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 52.9 kg
ジム消費カロリー 232 kcal
体・心の調子 232/100%
日記の表題 止まるところの無い食欲
日記の写真

2017/11/19 10年ぶりのローカルインディア
この日の総カロリー 2,380 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 53.0 kg
ジム消費カロリー 174 kcal
体・心の調子 174/100%
日記の表題 10年ぶりのローカルインディア
日記の写真



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