校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2018/07/202018/07/192018/07/182018/07/172018/07/162018/07/152018/07/14
体重51.5 kg52.0 kg52.4 kg51.7 kg51.7 kg51.8 kg51.5 kg
カロリー880 kcal2,000 kcal1,040 kcal2,200 kcal1,580 kcal1,800 kcal1,580 kcal
体脂肪率7.0 %7.0 %7.0 %7.0 %7.0 %7.0 %7.0 %
ジムでの消費0 kcal185 kcal0 kcal196 kcal168 kcal163 kcal0 kcal
体・心の調子30/100%40/100%30/100%40/100%40/100%30/100%40/100%
2018/07/20 気温の関係で草むしり中止
この日の総カロリー 880 kcal
この日の体脂肪率 7.0 %
この日の体重 51.5 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 気温の関係で草むしり中止
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2018/07/19 朝から練乳カステラで開幕
この日の総カロリー 2,000 kcal
この日の体脂肪率 7.0 %
この日の体重 52.0 kg
ジム消費カロリー 185 kcal
体・心の調子 185/100%
日記の表題 朝から練乳カステラで開幕
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2018/07/18 早朝3時に起床してお仕事の準備
この日の総カロリー 1,040 kcal
この日の体脂肪率 7.0 %
この日の体重 52.4 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 早朝3時に起床してお仕事の準備
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2018/07/17 ほっぺの内側を噛みそうになってるぞ
この日の総カロリー 2,200 kcal
この日の体脂肪率 7.0 %
この日の体重 51.7 kg
ジム消費カロリー 196 kcal
体・心の調子 196/100%
日記の表題 ほっぺの内側を噛みそうになってるぞ
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2018/07/16 昨日ちと食いすぎて重い
この日の総カロリー 1,580 kcal
この日の体脂肪率 7.0 %
この日の体重 51.7 kg
ジム消費カロリー 168 kcal
体・心の調子 168/100%
日記の表題 昨日ちと食いすぎて重い
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