校長の食日記

過去の日記一覧


=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2019/03/232019/03/202019/03/192019/03/182019/03/172019/03/162019/03/15
体重55.8 kg55.7 kg55.6 kg55.7 kg55.6 kg55.6 kg55.6 kg
カロリー80 kcal2,280 kcal1,780 kcal2,080 kcal1,700 kcal1,980 kcal1,080 kcal
体脂肪率8.0 %7.9 %7.9 %7.9 %7.9 %7.9 %7.9 %
ジムでの消費155 kcal0 kcal134 kcal0 kcal132 kcal128 kcal0 kcal
体・心の調子40/100%50/100%70/100%40/100%40/100%50/100%30/100%
2019/03/23 花粉症になった
この日の総カロリー 80 kcal
この日の体脂肪率 8.0 %
この日の体重 55.8 kg
ジム消費カロリー 155 kcal
体・心の調子 155/100%
日記の表題 花粉症になった
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2019/03/20 今日も特に首の痛みはなし
この日の総カロリー 2,280 kcal
この日の体脂肪率 7.9 %
この日の体重 55.7 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 今日も特に首の痛みはなし
日記の写真

2019/03/19 熟睡できたので心地よい
この日の総カロリー 1,780 kcal
この日の体脂肪率 7.9 %
この日の体重 55.6 kg
ジム消費カロリー 134 kcal
体・心の調子 134/100%
日記の表題 熟睡できたので心地よい
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2019/03/18 羊羹パンなるものを頂いてみる
この日の総カロリー 2,080 kcal
この日の体脂肪率 7.9 %
この日の体重 55.7 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 羊羹パンなるものを頂いてみる
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2019/03/17 久しぶりのレトルトカレーうまし
この日の総カロリー 1,700 kcal
この日の体脂肪率 7.9 %
この日の体重 55.6 kg
ジム消費カロリー 132 kcal
体・心の調子 132/100%
日記の表題 久しぶりのレトルトカレーうまし
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