校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2018/09/212018/09/202018/09/192018/09/182018/09/172018/09/162018/09/15
体重52.4 kg52.4 kg53.0 kg52.0 kg52.5 kg52.2 kg52.0 kg
カロリー2,100 kcal2,280 kcal1,650 kcal2,000 kcal1,430 kcal2,500 kcal860 kcal
体脂肪率7.3 %7.3 %7.3 %7.4 %7.3 %7.3 %7.3 %
ジムでの消費0 kcal0 kcal0 kcal0 kcal0 kcal0 kcal0 kcal
体・心の調子40/100%40/100%30/100%40/100%50/100%30/100%40/100%
2018/09/21 今日はスペインバルで食事会
この日の総カロリー 2,100 kcal
この日の体脂肪率 7.3 %
この日の体重 52.4 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 今日はスペインバルで食事会
日記の写真

2018/09/20 エアロバイクをいつからやるか
この日の総カロリー 2,280 kcal
この日の体脂肪率 7.3 %
この日の体重 52.4 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 エアロバイクをいつからやるか
日記の写真

2018/09/19 ちょっと早く起きすぎたか
この日の総カロリー 1,650 kcal
この日の体脂肪率 7.3 %
この日の体重 53.0 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 ちょっと早く起きすぎたか
日記の写真

2018/09/18 いよいよエアロバイクが到着
この日の総カロリー 2,000 kcal
この日の体脂肪率 7.4 %
この日の体重 52.0 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 いよいよエアロバイクが到着
日記の写真

2018/09/17 からりと晴れていい気分
この日の総カロリー 1,430 kcal
この日の体脂肪率 7.3 %
この日の体重 52.5 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 からりと晴れていい気分
日記の写真