校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2019/01/212019/01/202019/01/192019/01/182019/01/162019/01/152019/01/14
体重55.6 kg55.8 kg55.7 kg56.0 kg55.4 kg56.0 kg55.7 kg
カロリー3,310 kcal1,400 kcal1,800 kcal3,220 kcal2,400 kcal2,560 kcal2,800 kcal
体脂肪率7.8 %7.8 %7.8 %7.7 %7.8 %7.8 %7.8 %
ジムでの消費223 kcal232 kcal254 kcal0 kcal0 kcal245 kcal231 kcal
体・心の調子50/100%40/100%50/100%30/100%40/100%50/100%40/100%
2019/01/21 今朝のおめざは桜餅
この日の総カロリー 3,310 kcal
この日の体脂肪率 7.8 %
この日の体重 55.6 kg
ジム消費カロリー 223 kcal
体・心の調子 223/100%
日記の表題 今朝のおめざは桜餅
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2019/01/20 怒涛の1月後半が始まる
この日の総カロリー 1,400 kcal
この日の体脂肪率 7.8 %
この日の体重 55.8 kg
ジム消費カロリー 232 kcal
体・心の調子 232/100%
日記の表題 怒涛の1月後半が始まる
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2019/01/19 ふんわり地獄から抜け出したい
この日の総カロリー 1,800 kcal
この日の体脂肪率 7.8 %
この日の体重 55.7 kg
ジム消費カロリー 254 kcal
体・心の調子 254/100%
日記の表題 ふんわり地獄から抜け出したい
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2019/01/18 やれども仕事が落ち着かず
この日の総カロリー 3,220 kcal
この日の体脂肪率 7.7 %
この日の体重 56.0 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 やれども仕事が落ち着かず
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2019/01/16 またしても食いまくりの一日に
この日の総カロリー 2,400 kcal
この日の体脂肪率 7.8 %
この日の体重 55.4 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 またしても食いまくりの一日に
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