校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2018/05/272018/05/262018/05/252018/05/242018/05/232018/05/222018/05/21
体重55.4 kg55.4 kg55.5 kg55.1 kg55.2 kg55.0 kg55.8 kg
カロリー1,100 kcal2,300 kcal2,700 kcal2,300 kcal1,000 kcal1,500 kcal2,930 kcal
体脂肪率6.9 %6.9 %6.9 %6.9 %6.9 %6.9 %6.9 %
ジムでの消費234 kcal213 kcal0 kcal0 kcal0 kcal265 kcal302 kcal
体・心の調子40/100%60/100%40/100%40/100%40/100%20/100%40/100%
2018/05/27 入手が難しいブルーベリーブレッド
この日の総カロリー 1,100 kcal
この日の体脂肪率 6.9 %
この日の体重 55.4 kg
ジム消費カロリー 234 kcal
体・心の調子 234/100%
日記の表題 入手が難しいブルーベリーブレッド
日記の写真

2018/05/26 お散歩日和なので、出かけよう
この日の総カロリー 2,300 kcal
この日の体脂肪率 6.9 %
この日の体重 55.4 kg
ジム消費カロリー 213 kcal
体・心の調子 213/100%
日記の表題 お散歩日和なので、出かけよう
日記の写真

2018/05/25 昨日のシェリー酒がまだ体にのこっとる
この日の総カロリー 2,700 kcal
この日の体脂肪率 6.9 %
この日の体重 55.5 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 昨日のシェリー酒がまだ体にのこっとる
日記の写真

2018/05/24 菓子売り場を通過すると、せんべいを買ってしまう意思の弱さ
この日の総カロリー 2,300 kcal
この日の体脂肪率 6.9 %
この日の体重 55.1 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 菓子売り場を通過すると、せんべいを買ってしまう意思の弱さ
日記の写真

2018/05/23 今日は指圧の先生に首をほぐしてもらおう
この日の総カロリー 1,000 kcal
この日の体脂肪率 6.9 %
この日の体重 55.2 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 今日は指圧の先生に首をほぐしてもらおう
日記の写真