校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2018/11/192018/11/182018/11/172018/11/162018/11/152018/11/142018/11/13
体重54.3 kg54.6 kg54.3 kg54.3 kg54.2 kg54.2 kg54.3 kg
カロリー1,796 kcal2,100 kcal1,950 kcal2,160 kcal1,800 kcal2,230 kcal2,000 kcal
体脂肪率7.4 %7.5 %7.5 %7.4 %7.5 %7.6 %7.6 %
ジムでの消費185 kcal177 kcal209 kcal0 kcal231 kcal222 kcal139 kcal
体・心の調子40/100%50/100%40/100%40/100%40/100%40/100%60/100%
2018/11/19 もうさすがに寒い、2枚じゃ厳しいか
この日の総カロリー 1,796 kcal
この日の体脂肪率 7.4 %
この日の体重 54.3 kg
ジム消費カロリー 185 kcal
体・心の調子 185/100%
日記の表題 もうさすがに寒い、2枚じゃ厳しいか
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2018/11/18 がっつり食べる毎日が続く
この日の総カロリー 2,100 kcal
この日の体脂肪率 7.5 %
この日の体重 54.6 kg
ジム消費カロリー 177 kcal
体・心の調子 177/100%
日記の表題 がっつり食べる毎日が続く
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2018/11/17 土日が基調だと改めて感じた
この日の総カロリー 1,950 kcal
この日の体脂肪率 7.5 %
この日の体重 54.3 kg
ジム消費カロリー 209 kcal
体・心の調子 209/100%
日記の表題 土日が基調だと改めて感じた
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2018/11/16 住居に関する夢を見まくる
この日の総カロリー 2,160 kcal
この日の体脂肪率 7.4 %
この日の体重 54.3 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 住居に関する夢を見まくる
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2018/11/15 留まるところを知らない増量の勢い
この日の総カロリー 1,800 kcal
この日の体脂肪率 7.5 %
この日の体重 54.2 kg
ジム消費カロリー 231 kcal
体・心の調子 231/100%
日記の表題 留まるところを知らない増量の勢い
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