校長の食日記

過去の日記一覧


=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2019/07/192019/07/182019/07/172019/07/162019/07/152019/07/102019/07/09
体重53.5 kg53.5 kg53.5 kg53.6 kg53.4 kg52.7 kg53.3 kg
カロリー1,250 kcal600 kcal1,500 kcal2,000 kcal1,800 kcal680 kcal1,580 kcal
体脂肪率8.3 %8.3 %8.4 %8.3 %8.3 %8.4 %8.3 %
ジムでの消費332 kcal133 kcal0 kcal127 kcal154 kcal40 kcal122 kcal
体・心の調子40/100%60/100%40/100%50/100%40/100%40/100%40/100%
2019/07/19 どうもお酒が弱くなってきた
この日の総カロリー 1,250 kcal
この日の体脂肪率 8.3 %
この日の体重 53.5 kg
ジム消費カロリー 332 kcal
体・心の調子 332/100%
日記の表題 どうもお酒が弱くなってきた
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2019/07/18 首のこりがひどいが、気分は爽快
この日の総カロリー 600 kcal
この日の体脂肪率 8.3 %
この日の体重 53.5 kg
ジム消費カロリー 133 kcal
体・心の調子 133/100%
日記の表題 首のこりがひどいが、気分は爽快
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2019/07/17 食べ過ぎで爆睡できたのか
この日の総カロリー 1,500 kcal
この日の体脂肪率 8.4 %
この日の体重 53.5 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 食べ過ぎで爆睡できたのか
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2019/07/16 なまった体をどこで取り戻すか
この日の総カロリー 2,000 kcal
この日の体脂肪率 8.3 %
この日の体重 53.6 kg
ジム消費カロリー 127 kcal
体・心の調子 127/100%
日記の表題 なまった体をどこで取り戻すか
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2019/07/15 旅から戻り、現実との闘い
この日の総カロリー 1,800 kcal
この日の体脂肪率 8.3 %
この日の体重 53.4 kg
ジム消費カロリー 154 kcal
体・心の調子 154/100%
日記の表題 旅から戻り、現実との闘い
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