校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2017/07/242017/07/232017/07/222017/07/212017/07/202017/07/192017/07/18
体重51.5 kg51.2 kg51.0 kg51.2 kg51.4 kg51.2 kg51.3 kg
カロリー1,080 kcal1,800 kcal1,250 kcal1,750 kcal1,750 kcal1,900 kcal2,100 kcal
体脂肪率5.8 %5.8 %5.8 %5.7 %5.7 %5.7 %5.7 %
ジムでの消費205 kcal368 kcal169 kcal167 kcal388 kcal365 kcal168 kcal
体・心の調子30/100%30/100%20/100%30/100%40/100%30/100%60/100%
2017/07/24 クリームチーズ、ガッツリの朝食
この日の総カロリー 1,080 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.5 kg
ジム消費カロリー 205 kcal
体・心の調子 205/100%
日記の表題 クリームチーズ、ガッツリの朝食
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2017/07/23 九州の次は秋田で豪雨か、、、
この日の総カロリー 1,800 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.2 kg
ジム消費カロリー 368 kcal
体・心の調子 368/100%
日記の表題 九州の次は秋田で豪雨か、、、
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2017/07/22 寝不足で食欲増進か?!
この日の総カロリー 1,250 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.0 kg
ジム消費カロリー 169 kcal
体・心の調子 169/100%
日記の表題 寝不足で食欲増進か?!
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2017/07/21 菓子パンへの欲望が再びMAX
この日の総カロリー 1,750 kcal
この日の体脂肪率 5.7 %
この日の体重 51.2 kg
ジム消費カロリー 167 kcal
体・心の調子 167/100%
日記の表題 菓子パンへの欲望が再びMAX
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2017/07/20 もう限界だと思う先に見える本物の限界
この日の総カロリー 1,750 kcal
この日の体脂肪率 5.7 %
この日の体重 51.4 kg
ジム消費カロリー 388 kcal
体・心の調子 388/100%
日記の表題 もう限界だと思う先に見える本物の限界
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