校長の食日記

過去の日記一覧


=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2019/05/232019/05/222019/05/212019/05/202019/05/172019/05/162019/05/15
体重52.6 kg52.5 kg52.5 kg54.2 kg53.8 kg53.5 kg53.7 kg
カロリー100 kcal2,050 kcal750 kcal2,154 kcal1,800 kcal1,980 kcal1,100 kcal
体脂肪率8.0 %8.0 %8.0 %8.0 %8.0 %8.0 %8.0 %
ジムでの消費0 kcal154 kcal0 kcal143 kcal0 kcal165 kcal0 kcal
体・心の調子40/100%60/100%40/100%40/100%40/100%40/100%40/100%
2019/05/23 入眠トリガーは水をのむことか
この日の総カロリー 100 kcal
この日の体脂肪率 8.0 %
この日の体重 52.6 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 入眠トリガーは水をのむことか
日記の写真

2019/05/22 もうすぐ一年の半分が過ぎようとしている
この日の総カロリー 2,050 kcal
この日の体脂肪率 8.0 %
この日の体重 52.5 kg
ジム消費カロリー 154 kcal
体・心の調子 154/100%
日記の表題 もうすぐ一年の半分が過ぎようとしている
日記の写真

2019/05/21 納豆ご飯には卵と青のりが合う
この日の総カロリー 750 kcal
この日の体脂肪率 8.0 %
この日の体重 52.5 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 納豆ご飯には卵と青のりが合う
日記の写真

2019/05/20 梅雨はいつからくるのだろうか
この日の総カロリー 2,154 kcal
この日の体脂肪率 8.0 %
この日の体重 54.2 kg
ジム消費カロリー 143 kcal
体・心の調子 143/100%
日記の表題 梅雨はいつからくるのだろうか
日記の写真

2019/05/17 早い、もう金曜日か
この日の総カロリー 1,800 kcal
この日の体脂肪率 8.0 %
この日の体重 53.8 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 早い、もう金曜日か
日記の写真