校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2017/05/272017/05/262017/05/252017/05/242017/05/232017/05/222017/05/21
体重51.0 kg52.2 kg51.6 kg51.5 kg51.7 kg51.7 kg51.8 kg
カロリー350 kcal1,810 kcal2,200 kcal1,150 kcal1,400 kcal1,600 kcal1,950 kcal
体脂肪率5.8 %5.8 %5.8 %5.7 %5.8 %5.8 %5.8 %
ジムでの消費423 kcal208 kcal785 kcal185 kcal452 kcal365 kcal155 kcal
体・心の調子20/100%30/100%30/100%40/100%30/100%20/100%20/100%
2017/05/27 51kgキープが微妙になってきた
この日の総カロリー 350 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.0 kg
ジム消費カロリー 423 kcal
体・心の調子 423/100%
日記の表題 51kgキープが微妙になってきた
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2017/05/26 あと5日で峠を越えられるのか
この日の総カロリー 1,810 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 52.2 kg
ジム消費カロリー 208 kcal
体・心の調子 208/100%
日記の表題 あと5日で峠を越えられるのか
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2017/05/25 睡眠不良に拍車をかけるこの暑さ
この日の総カロリー 2,200 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.6 kg
ジム消費カロリー 785 kcal
体・心の調子 785/100%
日記の表題 睡眠不良に拍車をかけるこの暑さ
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2017/05/24 絶好のタイミングで食欲減退期へ、だがしかし
この日の総カロリー 1,150 kcal
この日の体脂肪率 5.7 %
この日の体重 51.5 kg
ジム消費カロリー 185 kcal
体・心の調子 185/100%
日記の表題 絶好のタイミングで食欲減退期へ、だがしかし
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2017/05/23 くっそう、51kgの壁が破れぬ
この日の総カロリー 1,400 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.7 kg
ジム消費カロリー 452 kcal
体・心の調子 452/100%
日記の表題 くっそう、51kgの壁が破れぬ
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