BMI計測 あなたの理想体型調査

BMI計測 あなたの理想体型調査



身長や体重、そして運動強度などから、あなたの標準体重
必要カロリー、BMIを測定します。
また身長を入力する計測方法1では、理想体型も表示します。
下の測定方法1と2からお選びになり、ご活用下さい。

測定方法1

身長と体重から
[標準体重] [必要エネルギー量] [BMIと判定]
上記の4項目を簡単レポートしますので、ご利用ください

BMI測定方法1 入力フォーム

身   長  cm 半角数字で小数点は無効です
体   重  kg 半角数字で小数点は無効です
運動情報
補足情報


測定方法2

年齢と性別から測定するケース
(基礎代謝×運動強度)

BMI測定方法2 入力フォーム


年   齢
性   別
運動強度 散歩、買い物など、比較的ゆっくりした1時間程度の歩行のほか、大部分は座位での読書、勉強、談話、また座位や横になってのテレビ、音楽鑑賞などをしている場合


通勤、仕事などで2時間程度の歩行や乗車、接客、家事等立位での業務が比較的多いほか、大部分は座位での事務、談話などをしている場合


生活強度Ⅱ(上段)の者が1日1時間程度は速歩やサイクリングなど比較的強い身体活動を行っている場合や、大部分は立位での作業であるが1時間程度は農作業、漁業などの比較的強い作業に従事している場合


1日のうち1時間程度は激しいトレーニングや木材の運搬、農繁期の農耕作業などのような強い作業に従事している場合


BMI測定方法3 身長の一覧から選択する

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男性の体脂肪率の目安
年齢 低い 標準- 標準+ 軽肥満 肥満
12歳 ~6% 7~15% 16~24% 25~29% 30%~
18~39歳 ~10% 11~16% 17~21% 22~26% 27%~
40~59歳 ~11% 12~17% 18~22% 23~27% 28%~
60歳~ ~13% 14~19% 20~24% 25~29% 30%~


女性の体脂肪率の目安
年齢 低い 標準- 標準+ 軽肥満 肥満
12歳 ~13% 14~22% 23~31% 32~35% 36%~
18~39歳 ~20% 21~27% 28~34% 35~39% 40%~
40~59歳 ~21% 22~28% 29~35% 36~40% 41%~
60歳~ ~22% 23~29% 30~36% 37~41% 42%~


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