ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



カニ足スクワット、腕立て、腹筋など家で出来る事を始めました

お返事がしたくて・・目標は半年で45~47㎏を目指します。
体脂肪が高いという事で一度計ってみます。
先生がおっしゃられる意識という気持ちは高くないと・・ごもっともです。
頭でわかっていても行動が違う自分に何年も、嫌気がさしていました。痩せたい動機は、綺麗になりたいのと着れる服じゃなくて着たい服を着る事です。
もう一人の自分の願いを叶えたいと本気のスイッチがはいりました。運動も参考になりました。

カニ足スクワット、腕立て、腹筋など家で出来る事を始めました。食事も栄養を考えて量を減らしています。
それをつずけます。カービーダンスは痩せていないので見直します。
毎日、先生のホームページを何度も読みかえしています。
すると、意思が強くなります。
何の利益もない、見ず知らずの私に真剣に考えて頂き有難うございますした。
頑張ります。
結果がでたら又メールしたいと思います。



いえいえ、ダイエットを志す全ての方の気持ちはよくわかります。
私も苦労しましたので。

応援していますので、まずは有酸素運動+食事改善+筋トレを頑張ってみてくださいね。