ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



お礼

お忙しいのに、こんなに丁寧にお返事いただけてうれしいです。
なんというか、少しきゃしゃさがほしいのです。

やっぱりそうですよね。
たくさん運動してもやけ食いでパー。

我慢しすぎもダメ、好き放題もダメ、バランスを取るのが難しいです。
ストレス、食事制限、運動のバランス、おっしゃる通り取れていないのは否定しません。

ふすまパンは実行していませんでした。せめてそれだけでも。

寝る前の運動はしておりません。

やけ食いは一時的には好き放題して良いのですが、精神的にも肉体的にも負担が大きいのでできるだけ避けたいのです。

取り留めもなくすいません。



おっしゃるとおりで「バランス」というのは人それぞれに存在するものなので、そのポイントを発見する事も難しいんですよね。
例えば校長を例に挙げると、食事制限や運動は意思の力でなんとかなるのですが、睡眠の質が悪くて困ってるところです。

なので今はお薬の力も多少借りて睡眠リズム(生活リズム)を調整しています。
やはり極度に運動したり、食事制限するとそのしわ寄せがどこかに来るものです。

ふすまパンはとっても美味しいですよ。
ただカロリーは高いですからやはり食べ過ぎには気をつけて下さいね。