ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



160cm体脂肪率21~22%です!

お返事ありがとうございます。
最近は涼しいので食事の際は汗かきませんが、夏は人一倍かいていたかもしれません・・・
お母さんに一度びっくりされたこともありましたし(笑


珍しい体質なんでしょうか?!


最近会社の人が痩せすぎを心配してお菓子をくれるので食べています。
これからどんなふうに変わるかわかりませんが2ヶ月後報告したいと思います!

食事と筋トレですよね!
待っていてください!
ありがとうございました!



お母さんがびっくりするくらい汗かくのね・・・
なるほど、となるとやはり食べながらどんどん燃焼する体質なのかもしれない。

校長の周囲にもたまにいますよ、そういう人。
その体質自体はまったく問題ないと思うので、特に気にする必要は無いし、あえて汗をかかないような環境にする必要もないです。

お菓子を食べるのはなるべく低頻度にしましょう。
単に太るのと逞しく健康体質になるのとでは意味が全然違いますので、可能な限りたんぱく質と良質な脂質を忘れないようにし、食事マネジメントをしっかりね。


最近の菓子類は多少気遣ってくれているのかもしれませんが、ショートニングやマーガリンは可能な限り制限した方がよいので、特に保存がきく洋菓子や安価で量の多い菓子類には要注意です。


校長も先日寝ぼけてラーメン屋に行きました。
食べたら確実に増量する体質の校長・・・はぁ。

ちなみにクライアント先や友人に会うと、あなたと同じように「痩せすぎ!これ食べな」ってお菓子恵んでくれたりします・・・・。
生菓子や和菓子なら嬉しいんですが、そうじゃない時にはそっと鞄に入れて持ち帰ります。